女人當然希望自己看起來不顯老，甚至凍齡～人大了，不論在衣著上和飲食上都會注意一下，有什麼能
補身和逆齡方法都會去試一試！看見一些女星已經年過三十歲，反而越美越有魅力，完全是逆生長喔～今天就跟大家一起看看以下三位30+不老女星的保養秘籍，小編和眾女生都要學起來！（握拳）
楊丞琳（Rainie）現年34歲，由初出道的可愛教主蛻變成實力女星，不論在唱歌和演戲方面都下了不少苦功！最近Rainie演出偶像劇《前男友不是人》，當中最令人譁然的是她的一個學生妹扮相，竟然毫無違和感！一眾網友高呼：「凍齡秘訣能分享不？」「完全是中學生的樣子」、「美魔女啊！」
其實Rainie有自己一套保養方式，她曾說自己若要出席大型活動，會早在一星期前進行提早晚餐計劃，就是每日五點後就不再吃任何食物；另一方面早餐份量會比較豐富一點，多數以麵包類為主，晚餐就多吃蔬菜類。
Rainie也習慣多喝水，每天會喝1500-2000毫升水。水能夠有效地把身體中的毒素和廢物排出，令皮膚變好。她補充即使喝了別的飲料，也會另外喝水，因為飲料不是水，兩者是不同的，水就是水！
S.H.E中的田馥甄（Hebe）今年35歲，唱功實力絕對不用多說，作為單身貴族的她，自然要好好保養一下。Hebe曾透露自己並沒有刻意控制飲食，反而每天都會吃一個牛油果，減肥之餘更有美顏和排毒功能。
喜歡喝湯的她，時不時會拜託媽媽煲湯，配上雞肉補身又不肥膩。她非常喜歡吃雞，尤其在冬天吃一碗麻油雞，簡直暖入心頭。
35歲的林依晨自2005年拍攝《惡作劇之吻》後，到現在樣子幾乎沒有改變，只是多了一點女人味。她曾因為壓力過大而生了場大病，康復後的她更珍惜健康，還研究出一套獨家「依晨養生法」，不但調理好身體，更能維持纖瘦身材，看起來更美更健康了！
「依晨養生法」是怎樣的呢？林依晨會多用水煮方式烹調食物，另外會多吃番薯來排毒，零食只會吃一點蘇打餅乾和水果。相當注重養生的她曾分享選擇食材的心得：「最簡單的方法就是隻吃食物原貌，儘量避免加工食品；包裝上若有看不懂的成分，也儘量不要購買。」因為多吃天然食物，令到皮膚和身體都變好，更有逆齡的功效，所以提提大家儘量不要吃太多加工食品喔！
根據以上三位女星的凍齡小秘訣，其實補養離不開多喝水，不要大魚大肉。當你注意自己的飲食時，“凍齡”二字就離你不遠了！
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