早餐有蛋有蔬菜,营养又丰富

早餐给核桃哥做蔬菜鸡蛋饼吃,有蛋有蔬菜,营养丰富哈。再配上一碗粥,早餐能量满满。

早餐有蛋有蔬菜,营养又丰富

蔬菜鸡蛋饼

用料

  • 鸡蛋2个

  • 土豆1小块

  • 菠菜几根

  • 胡萝卜几片

  • 盐少许

  • 黑胡椒少许

做法

1.先准备好电磁炉和小煎锅;

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2.切小一块土豆用刮丝器刮丝;

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3.沥干水分放入小碗中,加入一个鸡蛋,盐和胡椒粉拌匀;

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4.菠菜胡萝卜切小片;

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5.锅里刷上一层大豆油,锅热以后倒入土豆鸡蛋糊,转动锅子,让它均匀;

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6.凝固之后关小火,放上蔬菜;

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7.再在表面倒入一个打散的鸡蛋,转动锅子,让它均匀;

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8.一直小火煎,表面的鸡蛋熟了就可以了。

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成品展示

早餐有蛋有蔬菜,营养又丰富

烘焙技巧

1、蔬菜可以换成各种喜欢的,不过不好熟的蔬菜可以先焯水;

2、我做出来是一个饼的量。


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