新东方大愚童书
3-12岁孩子的学习乐园
大家好，我是大愚童书的小愚老师。最近上热搜的综艺《幸福三重奏》中，怀着孕的蒋勤勤还要每天忙忙叨叨收拾家务，让陈建斌这个“甩手掌柜”又被推倒舆论中心。其实，早在比尔·盖茨夫妇2016年度的公开信中，就体现了一组特殊的数据：
中国女性平均每天花费在家务上的时间是4.3个小时，而男性平均是1.8个小时。
我们不讨论“爸爸们都去哪儿了”，先看看妈妈的生活到底是什么样的：
除去睡觉的8小时（我想大部分妈妈都不够吧？），上班的8小时（很多妈妈都不止吧？），剩下的时间只有8个小时，其中，上下班路上+吃三顿饭，最少3个小时。
所以，妈妈们将这仅有的自由支配时间几乎都花在照顾孩子和做家务上了！
无论你是花在家务上的时间是多少，当成为妈妈的那一天起，时间，就变成了急剧减少的稀缺资源。
妈妈们无时无刻不被孩子、老公、父母、公婆，还有老板同事，乃至孩子的幼儿园老师“需要”着，而这份需求，要用大量的时间去陪伴，很难用其他的方式蒙混过关。
多少含辛茹苦的妈妈们希望生活能有一个“暂停”键，能按下去让自己喘息几日，如果以天为单位有些长，那怕几小时，甚至是几口气，也行啊！
但现实的情况是妈妈们无法主动去分配时间，而是被动让各种事物占据了时间的把控权，结果往往会晕头转向，最终很容易冲出轨道。
每天只有24个小时，与其盲目地被事情催促、逼迫，不如合理的安排一下自己的时间，如此可以帮助我们能更好地利用时间这个资源。把它投放到回报更丰厚的事情上，让自己更加富有起来。
换而言之。更加人性化是分配时间，能帮助我们预防问题，从而先发制人，把时间的主动权紧握在自己的手中，更从容的享受生活。
1
活动时间
也就是全家所有成员都参与，一起进行某项活动的时间。这是目前我们生活中比例最大的时间。比如吃饭，看电视，一起去公园，等等。
它的好处是全家参与，可以促进彼此的关系，但是缺少深入的沟通。
2
单独时间
每位家长都希望在孩子的面前可以保持和颜悦色的姿态，但是有时候就是不能自己。明明孩子没犯多大的错误，但是邪火中生，冲着孩子发泄完了，看着小可怜的样子，自己也是后悔不已。
许多妈妈跟我说过，仔细回想就会发现，每当对孩子发脾气的时候，总是自己能量很低的时候。比如工作量加大，工作压力加深；连续熬夜加班，身体缺乏休息；又或者刚刚和别人吵了一架之后的身心俱疲。
发怒是可以让人感觉自己有力量的，咆哮也的确有助于情绪的宣泄。所以当我们发了一顿脾气之后，理智会回来，状态也回复如初。
但对于孩子们，可能晚了，冲突过后的战场剩下的只有久不散去硝烟。
因此主动的，刻意的营造自己独处的时间，相当于定期给高压锅放气，远离自己的情绪爆炸点。在这段没有任何干扰，自己充分掌握的独处时间中，妈妈们可以选择任何一种自己喜欢的方式度过：泡澡、看书、逛街、肌肤护理......
独处的时间可以让妈妈们恢复对自身情绪的控制感，让她们找回“做自己的女王”感觉。这种放松、舒缓的节奏，可以让妈妈们汲取能量，恢复体力和精力。重新通过内心、力量，去看到世界的美好，体会生活中因为太忙碌错过的风景，品味那些细小却情感细腻的幸福感。
如果独处的时间被剥夺，妈妈们会因为太忙，而忘了为什么而忙。感到迷失自我，找不到生活的意义，甚至对未来感到恐惧。
毕竟，生活不是用来“解决问题”的，解决问题本身，只是通向理想的一个过程。
也许我们在生活中，的确很难找到一段长期的，固定的时间来自己来做女王，但是仍然有很多妈妈，用有创意的方式，把自己从“女佣”的状态中解救出来——哪怕只有5分钟。
比如：
有人借上厕所的机会听音乐，看小说；
有人在洗澡的时候洗掉灰尘和压力；
也有人每天睡前10分钟，给自己一段冥想。
小愚老师在出门工作的路上，屏蔽掉周围的人和声音，安静的让自己看看书，想想事，虽然时间比较匆忙，但可以让自己的内心明确未来的某些方向，这种感觉其实也挺好。
让自己拥有一段单独时间，就像往“能量银行”里面存钱。
可以零存——每天都安排，但是时间稍短。
也可以定投——每几天，或者每周安排一次。
最好是在固定的时间，这样，可以在还没到来的时候就开始期待，让我们在平时更好的保持轻松状态。
我们的身体和潜意识，对单独时间有本能的需要。即使我们不主动去安排，也会被制造出这样的机会，不得不和自己单独相处，比如——生病。
太久时间的压力和忙碌之后，如果我们不主动放松，通常会以这样的方式获得休息和调整的机会。何苦呢？
3
一对一时间
所有我们在乎的人，都需要与我们的一对一时间，使得彼此有时间，有机会去做出除了事务性之外的深入的沟通，除了功能性之外的感情的交流。这些深入的沟通和感情的交流，让我们的关系变得更亲密，于是那些事务性和功能性的对话，才得以更加的顺畅。
和孩子的一对一时间。
很多时候，孩子让父母头疼的行为背后，都隐藏着相同的需求，就是想要更多的和妈妈在一起，想得到更多的关注。
所以，和孩子定期的、高质量的一对一时间，能帮助孩子确认父母的爱。而父母，也得以有机会了解到孩子近期的生活情况。当孩子对父母的爱有了足够的安全感，他会变回乖宝宝。因为不需要用其他方式来把爸爸妈妈“抢回来”了。所以，这同样是“预防问题“，从而避免“解决问题”的好办法。
关于陪伴孩子，一定要记得，在这段没有干扰的时间里，可以通过一些亲子行为，加强孩子的趣味感。由此孩子可以有机会颠倒在成人世界里绝对的“受控制，很弱小”的关系对比，从而更好的建立信心。
妈妈们可以利用一些小的童书读物，趣味卡片、认知卡片等工具，加强妈妈与孩子之间的活动频率与互动效果。在此小愚老师给妈妈们推荐一套互动性超强的认读卡：
❖双语词汇认读卡
这套词卡最大的特点就是中英双语，共分为3大类——自然篇、常识篇、生活篇。
推荐理由：
1、中英双语词汇正反搭配，一个词汇两种语言；
2、选取真实图片，孩子能够轻松与真实世界产生联想；
3、配备标准发音音频，学好普通话，英语流利说。家长们再也用担心发音不准啦！
每套词卡里都有一张目录表，介绍8大主题内容，单词卡的正面展示主题词句及图片，附音标、书写格式；反面为相对应的中文、拼音、英文句式、中文翻译和拼音。
玩法推荐：
1、看图猜词，挡住单词只展示图片，让孩子看图猜词，说出对应的中英文词汇。
2、听音找词，将卡片摊开放在孩子面前，说出一个单词，让孩子找到对应卡片。
3、词卡比拼，妈妈和孩子拿出数量相同的词卡，轮流说出卡上词汇，说对保留卡片，说错将卡片交出，游戏结束时手中卡片数多的人获胜。
当然，在独处时间中，妈妈们要让孩子在玩中学，在学中玩，时刻留意孩子的兴趣变化，积极引导孩子，让他们未来对独处时间充满期待，如此可以加强独处时间对于母子的良性作用。
和伴侣的一对一时间。
和另一半每周，或者每月出去约约会，看看电影，或者依偎在一起聊聊天之后，你会发现，两个人对于孩子教育的分歧好像也没有那么大了，以前以为水火不容的三观其实也能水乳交融。沟通变得更顺畅了，因为感情变得更好了。
爱人之间，哪有那么多是非对错，更多的是交流太少，积怨太大。
和父母的一对一时间。
如果父母在帮你带孩子，或者彼此联系紧密，同样需要一对一时间，在一起聊聊彼此的近况，看看他们是不是有需要帮助的地方。有时候，他们怕我们太忙，有困难也不会说，只有静下心来深入沟通才有可能了解。
妈妈们那可怜的业余时间，如果能够得到合理的分配，反而能够将资源升值。不但避免很多不必要的“问题”，而且提升我们享受到的时间的“质量”。毕竟，每个人拥有的时间是一样的，而每个人拥有的幸福感，却是云泥之别。
对于合理分配时间，你有什么妙招呢？期待你的分享。
新东方大愚童书（xdfshaoertushu）
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