有一種冷，叫做你媽覺得你冷，所以，秋衣角扎秋褲裡，秋褲角扎襪子裡，是對麻麻的操心以及冬天的低溫最基本的尊重，為了這份最基本的尊重和敬畏，穿上秋褲前，還必須先聊聊“秋凍”這回事。
民間一直流傳著諸如"春捂秋凍，不生雜病"、"春不減衣，秋不加帽"的說法，一些中醫的書籍中有可看到類似的言論。但是，很奇怪，《內經》中沒有記載，現代醫學也沒有準確的科學論證（比如循證醫學）。那麼，這樣的說法到底正確嗎？有沒有什麼注意的事項呢？
什麼是“秋凍”
秋季是由夏轉冬的過渡季節，也是天氣逐漸轉涼，氣溫隨之降低的過程。而秋凍的做法則是稍微晚一點添加衣物，以此，給出機體一個信號（刺激），讓我們的身體逐步適應天氣的變化。
背後的道理（非科學論證）
“春捂秋凍”的真正機理上沒有得到一個十分權威、科學嚴謹的調查研究，因此，這裡只是按照一般的生理學變化進行推測。
夏季的酷暑時期，我們的身體毛孔張開，血管擴張，血流速度快。秋季時，氣溫降低，毛孔、血管等都需要收縮。以便保留更多的熱量。這樣，可以提前適應冬季的寒冷，防止因低溫造成的疾病。
當然，如果秋季的氣溫驟然降低，我們的身體來不及適應天氣的變化，及時添加衣物是十分必要的。
凍歸凍，但有些事情還是要說清楚的
有些部位絕不能"凍"
腹部：
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。
下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。
足部：
腳是人體部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長。所以人們常說"腳冷，則冷全身"。足部的溫暖可以起到保障全身溫度的作用哦~
頸部：
這個部位受涼，向下容易引起呼吸道部位的症狀；如感冒、咳嗽等;向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肩膀：
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，容易受傷。
頭部：
頭部不易受涼，早晨起來，洗髮的人群需要注意！
以上部位不但不適合凍，還應該根據氣溫變化注意保暖
有些人不應該亂“凍”
1. 心腦血管病人
外界氣溫、氣壓的變化會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等症狀，甚至還會使血管脆裂發生中風，引起偏癱，危及生命。
所以，凡是患有心腦血管疾病的老人，在深秋季節不但不應該秋凍，相反還應該注意保暖，隨著天氣的變化及時增添衣服，以免舊病復發影響身體健康。
2. 哮喘、呼吸道系統疾病的病人
對於一些有慢性支氣管炎的老年人，本身氣道的防禦功能較差，著涼時身體的抵抗力大大下降，被病菌病毒入侵後易引起感冒、咳嗽，還會引起扁桃腺炎和肺炎。哮喘病人對季節氣溫、溼度的變化極為敏感，抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而誘發哮喘。
另外，食物和空氣中的過敏物質（如：霧霾）也是該病易發的重要原因。
有哮喘和支氣管炎的病人，主要的一點就是不能感冒，因此保暖對他們很重要，要及時地增減衣物。
3. 胃病病人
胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，特別是冷空氣驟襲了胃腸，如果防護不當，就會使舊病復發（胃疼真的很疼）。
而且有些人在深秋還吃冷飲，有些人則喜食辣椒等辛辣食物，這些飲食習慣都極容易引發胃病，尤其要注意。
原理：人體受寒冷的刺激後，血液中的組胺增多，胃酸分泌旺盛，胃腸發生痙攣性收縮，使原有的胃潰瘍再次發作，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重併發症。
4. “老寒腿”病人
老寒腿患者在受寒時會使症狀加重。老寒腿屬於中醫"痺症"範疇，相當於現代醫學中的類風溼性關節炎、骨性關節炎等骨關節病。
受累的關節以膝關節為主，常出現關節疼痛，有時伴有腫脹，上下樓或下蹲時疼痛加劇。得了老寒腿病的老人，從秋季開始就應該注意腿部保暖。
5. 平日裡手腳冰涼的女性
很多女性，一到冬季就手腳冰涼，小腹寒冷，秋季務必要注意自己腳踝、腹部、腰部等部位的保暖，避免加重體寒，甚至造成宮寒、月經不調等疾病的侵擾。
最後，提醒廣大朋友，就算對體格健康的人群，"春捂秋凍"也是有條件的。秋凍應逐步過渡，循序漸進。盲目"秋凍"，切不可取。
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