蒼老師上岸之後就找了個男的嫁了，主要是因為對方不嫌棄她原來的職業。原來蒼老師一直把這個當工作來看待呀！
如今蒼老師已經34歲了，自打結婚後一直在積極的造小人，無奈一直沒有造出來，去檢查之後醫生告訴她，由於身體太差了，由於之前工作的原因，沒有優質且成熟的卵子，所以小人一直沒有造好，並且蒼老師也在惡補，備孕方面的知識了，重點就是培養優質的卵子。
現在蒼老師結婚大半年了，也沒有傳來懷孕的消息，估計是積極備孕中。我們也來探討下，怎麼培養優質的卵子
飲食結構
每個月大姨媽結束5天后，燉魚吃，佐料：枸杞10g，山萸肉10g，淮山10g頓45分鐘。每個月吃一次，這個可以增大卵泡，促進卵泡成熟，如果卵泡發育非常差，和蒼老師那麼差可以多吃幾頓。
運動健身
健康的體魄離不開運動鍛鍊，在備孕時間裡，堅持每天跑步，練練太極，夏天可以去游泳，把身體素質提高了，卵子質量也會提高的。
調節心情
人在壓力大的時候或者焦慮的時候就會使原本的內分泌發生紊亂，從而影響卵巢正常的分泌激素，影響排卵，也會影響大姨媽，
均衡營養
不抽菸，避免二手菸的，不喝酒。平常飲食要有豆類，尤其是黑豆，滋養卵巢。
避開經期
經期性生活容易引起各種感染，降低卵子活性。一些小細節都是要注意到的。
在插一句，蒼老師啥時候能生出小寶寶呢！
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