马拉松跑步训练有各种场地，操场、小区、水泥马路、沥青马路、泥土地面、山道越野，还有最不占地方的跑步机。跑步的人对场地各有偏好，有人喜欢马路，有人喜欢操场。我以前很不习惯操场，本身配速不稳定，在操场上更是不容易跑出节奏感，最近操场跑步多了些，慢慢更习惯了。
每个场地各有其特点，本篇讨论一下跑步机。
跑步机不受恶劣天气影响，想跑，什么时候都可以跑，对皮肤保养要求高的人，还不用担心夏天跑步晒着。
跑步机占地空间小，有人想在家里也买台，觉得这样跑步方便。这个看情况吧，一般来讲，健身房跑步机品质都比较高（酒店有些会差些），而且跑步机不比哑铃，容易损耗，皮带跑久了要调松紧，或磨损过多，需要更换。如果能经常去健身房，办张年卡，从成本来说，去健身房更低（多说一句，健身房推销的课很贵）。
健身房跑步机的怪现象 —— 掉落手机。如果你去健身房跑10次步，总会有机会看到周边人掉落手机，这个概率很高，原因是跑步的人习惯不好。平常户外跑步，很多人喜欢用手机听音乐，变换场地跑步也听音乐。手机通常放在跑步机面板上，跑步机空间局限，脚下又是机器的机械运动，身体不小心一个较大幅度的晃动，耳机线就把手机拖拽掉地。
我跑步不喜欢听音乐，可也有跑步机弄坏手机过，有次将手机放在跑步机的水杯槽里，结果汗水洒入太多，蓄了几公分深，手机短路坏掉了，此后去健身房跑步，手机我都放存衣箱中。
跑步机容易受伤问题，这和跑步机好坏有些关系，皮带松紧应该适度，特别是不能有滑带情况，突然的滑带最危险，无论速度快慢，都容易摔倒，必须报修。有人跑步机跑久了膝盖会疼，的确有这样情况发生，这和皮带上跑步落脚有个落空感有关系，解决办法很简单，略微调高0.5~1坡度即可。
跑步机时间成本问题，现在健身房人多，跑步机前人更多，排队现象明显，这在往返路途基础上又增加了不少时间成本。
最后告诫大家跑步机是机械传动皮带，力量非常大，请远离小孩，有两次看到家长带着小朋友在健身跑步，让三、五岁的小孩子在旁边看着，我实在忍不住批评，也会找健身房投诉，工作人员也很委屈，说家长强行要带孩子，也有进来游泳的，看管不到，跑到器械区来玩了。
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