高血糖是一种十分危险的疾病，在生活中很多人会发现自己的血糖一直在慢慢升高，因此总是十分担忧，尤其是很多朋友在中午吃完饭之后，测量血糖时往往会发现血糖数值一路飙升，这种情况总是让人十分担忧，其实对于这种情况朋友们不必过于担心，因为在午餐之后血糖飙升很多都是正常现象。
当然了，虽说午餐之后血糖升高是一种正常情况，但是我们一样需要重视起来，因为长时间如此，很容易让高血糖出现在我们的身体上，所以我们在生活中想要远离这种疾病，对于控制身体血糖标准值这一点就要重视起来。
以下几种食物，高血糖最好不要吃：
一、红薯
高血糖的人不能吃什么由于味道香甜、营养丰富，红薯始终受到人们的爱好，同时，新的研讨也表明，红薯存在一定的抗癌作用，但不容疏忽的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人好能不吃红薯。
二、爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
三、柿子
柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。
四、甘蔗
甘蔗是一种好的食物，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。
通过上述，相信大家都知道高血糖患者哪些东西是不可以多吃的，那么，你们知道什么食物有助于降血糖吗？不用担心，还不知道血糖高的人吃什么好的人不用紧张，下面就将为你们仔细的说一说哪些食物可以有助于降血糖。
一、空心菜
它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
二、菠菜
性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经，具有润燥清热、下气调中、调血之功效。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的佳蔬菜。
三、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
四、葛根
据研究发现，葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂等心脑血管病患者、更年期妇女、长期饮酒者（减少酒精对肝脏影响）、女性滋容养颜，中老年人日常饮食调理等有显著疗效。
平时可以用葛根，金花茶，辣木叶，桑叶，青钱柳叶，玉米须等6味中药成分制成青钱柳辣根叶茶包，坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。
五、西红柿
西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
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