现代人越吃越好，也很注重营养，但胃却越来越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃饱就坐着……这些行为的背后就是胃病通知单。那胃最怕什么?日常如何养胃?
胃有六怕
1、怕冷：胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
2、怕晚：食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化，从而使消化功能出现异常。
3、怕多：吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
4、怕坐：刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，非常影响消化功能。
5、怕忍：胃病说大不大，说小不小。很多人反酸、恶心都不重视，自己买点药，胃不疼了就算好了。甚至有的人，等到胃出血了才去看医生。胃有毛病不能拖，否则小病拖成大病。我国每年约有17万人死于胃癌，并且胃癌没有年龄限制，常见于40～60岁人群中。
6、怕少：不能多吃，不代表要少吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。
牢记胃的六怕，少做点伤胃的事情，养胃才进行了一半。都说胃病“三分治七分养”，除了治疗外，养也是很重要的，日常生活中要养成良好的生活习惯。
一、保暖——患有胃寒的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
二、调养——胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。也可以喝些稀健丁香茶进行暖胃养胃，丁香本身就有养胃作用，常喝些对胃是非常好的。
三、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
四、静心——胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
五、运动——胃病患者要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
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