現代人越吃越好，也很注重營養，但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背後就是胃病通知單。那胃最怕什麼?日常如何養胃?
胃有六怕
1、怕冷：胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的症狀。
2、怕晚：食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，晚飯吃得太晚會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常。
3、怕多：吃得太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
4、怕坐：剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環血量，非常影響消化功能。
5、怕忍：胃病說大不大，說小不小。很多人反酸、噁心都不重視，自己買點藥，胃不疼了就算好了。甚至有的人，等到胃出血了才去看醫生。胃有毛病不能拖，否則小病拖成大病。我國每年約有17萬人死於胃癌，並且胃癌沒有年齡限制，常見於40～60歲人群中。
6、怕少：不能多吃，不代表要少吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。
牢記胃的六怕，少做點傷胃的事情，養胃才進行了一半。都說胃病“三分治七分養”，除了治療外，養也是很重要的，日常生活中要養成良好的生活習慣。
一、保暖——患有胃寒的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
二、調養——胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。也可以喝些稀健丁香茶進行暖胃養胃，丁香本身就有養胃作用，常喝些對胃是非常好的。
三、忌嘴——胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。
四、靜心——胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
五、運動——胃病患者要結合自己的體徵，加強適度的運動鍛鍊，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
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