随着社会进步，生活节奏越来越快，男性的工作、学习、生活压力越来越大，随之而来的就是精力不足，在很多方面心有余而力不足，严重的影响家庭和睦，自身也信心不足，对事业造成影响。有的朋友为了快速解决问题，不得不依赖保健品、西药，且不说效果如何，副作用就足以让人捏一把汗！那么有没有效果比较好又安全的方法呢？
让我们一起来看看古代人如何强肾壮腰，保持精力吧！
话说元代延佑年间，元仁宗在边疆击败沙俄侵略军队，因远征数年，操劳过度，精神紧张，造成了不举，十分痛苦，班师回朝，回到大都后，他召来太医，太医了解情况后并没有给皇帝开药，而是告诉御厨房，为皇帝做一道粥，这道粥就是“韭菜羊腰粥”
韭菜羊腰粥
材料：羊腰子一对，羊肉二两，韭菜半斤，枸杞一两，粳米二两。
做法：将羊腰子对半切开，切成钉状，放在清水中洗净；羊肉、韭菜洗净切碎。先将羊腰子、羊肉、枸杞、粳米放锅内，加水适量，文火煮粥，煮到粳米开花，放入切碎的韭菜，再煮二、三沸。
食法：此粥每日食用一顿，早、午、晚都可以。
根据元史记载，元仁宗食用此粥不到三个月，完全恢复，还使王妃怀了孕。他非常高兴，命将此粥列为宫廷常例药膳，经常食用。
为什么此粥强肾壮腰？
羊肾：中医认为，羊肾能温补肾气，益髓填精，为滋补肾虚劳损的上品。
羊肉：羊肉历来被用作补阳佳品，且能温中祛寒，温补气血，开胃健脾，益肾气，补形衰。
韭菜：这个粥的组成里面，其实最主要的是就是这一味韭菜。民间又叫壮阳菜、起阳草，有补肾益阳、健胃提神、调和脏腑等功效，特别适用于肾虚的人食用；
此外，粥中的枸杞子为补气生精，强腰益肾之佳品；粳米平和脏腑，补益气血，煮之为粥，调和了其他成分的功能和成分，容易吸收。
此粥为温补肾阳的极佳药膳，一方面效果显著，另一方面所用的全部都是食材，不必担心反受其害，可以长期食用。天之大宝，是一轮红日，人之大宝，是肾中一团阳气，重视温阳补肾不仅为了重振雄风，更重要的是为了补足精气滋养全身，活出质量！
关注“呵护一生”，分享实用养生知识，弘扬传统中医文化！
閱讀更多 呵護一生 的文章
