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8月15日，日本經典漫畫《櫻桃小丸子》作者櫻桃子因乳腺癌去世，終年53歲。
近年來，大眾對“乳腺癌”這個詞已不再陌生，大家熟知的演員陳曉旭、歌手姚貝娜、歌手阿桑……均因罹患乳腺癌逝世；好萊塢女星安吉麗娜朱莉切乳防癌的做法，更是讓大家提高了警惕。
乳腺癌到底離我們有多遠？
統計表明，平均每10萬名中國女性當中，就有37位乳腺癌患者。其發病率在30歲以後隨年齡增長而上升，並在55歲達高峰。
著名好萊塢導演伍迪·艾倫說過：“世界上最美的語言不是我愛你，而是你的腫瘤是良性的。”
有數據顯示，乳腺癌已成為女性高發癌中的“第一殺手”，每年奪去50萬女性的生命，並且全球每年還有120萬新發病例。
相對其它一些發病率高的癌症，乳腺癌在中國的5年存活率是73%，比起肺癌的16.1%要好多了。
但我國每年死於乳腺癌患者，仍有約6萬，近10年發病和死亡率均呈持續上升趨勢，且增長速度高出發達國家。
防乳腺癌，早期警惕三大信號
乳腺癌不可怕，重在早發現、早干預。乳腺癌早期有三大徵兆，此時女性朋友們要多注意警惕，及時就醫：
1結塊和腫脹感
乳腺癌的主要症狀是發現乳房內腫塊，質地較硬，邊界不清，表面往往不光滑，活動度較差。
乳房自檢，最重要是“平撫”，而不要“抓”，正確的手法，應該是併攏手指，平撫過去，用手指感覺有無硬塊或結節。
2乳房皮膚凹陷，乳頭內陷
偶爾伴有乳頭溢血，疼痛有時候不會很明顯，但如果發現乳頭出現回縮，且累及皮膚，都應該提高警惕。
用手指圍繞乳頭平撫一圈以後，要輕輕擠一下乳頭，看看有沒有棕黑色或者血性分泌物。
對於育齡期女性，如果乳頭擠出清亮的乳白色分泌物是正常的。
3淋巴結腫大
乳腺腫瘤最大的特點就是容易轉移，所以如果發現腋下淋巴結長時間腫大也要特別小心。
她患了乳腺癌，卻活了106歲
這個女人叫宋美齡！跨越了三個世紀，還因為乳腺癌做了兩次手術。
雖然乳腺癌的五年生存率很高，但如此長壽的還是非常少見，這主要歸功於宋美齡的養生之道。
1一天吃5頓，每次只吃五分飽
肥胖被認為是中國婦女在絕經後罹患乳腺癌的高危因素。
一般女性年過40後，皮膚開始變糙，腰圍也會增加，而宋美齡60多歲時，身材依然適中，沒有佝背僂腰。她肌膚白淨，柔軟潤澤。
宋美齡的美不是靠化妝品，靠的是節制飲食。她很注重飲食質量。每餐兩葷、兩素，每天必須就5次餐，每一次進餐只吃五分飽，即使再喜歡吃的食物，也絕不貪食。
2增強免疫力：自己按摩胸乳
宋美齡學習並懂得一些按摩的知識，常給自己按摩胸乳。
北京中醫醫院針灸科主任醫師王麟鵬提示，胸腺是免疫細胞的“出生地”之一，其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用。
人出生時胸腺重10~15克，但在青春期以後逐漸退化、萎縮。以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。
3晚睡晚起：晚上11點睡到早上9點
宋美齡平時的作息很有規律。她一般晚上11點左右上床休息，第二天早上9點以後起床。
研究表明，晚10點到早6點是最佳的睡眠時間，最晚不要超過11點，因為皮膚的新陳代謝會從11點開始，在1點到3點間達到高峰，因此這時的深度睡眠會給你的皮膚最完善的保養。
4心裡不留氣，想發脾氣發出來
宋美齡生前的侍衛鍾愛民認為，“老夫人”長壽的秘訣是“不留氣”，想發脾氣的時候就發出來。
有了不順心的事兒，一定不要憋在心裡，找到合適的途徑發洩出來，才是長壽之道。
長期處於壓抑的狀態下，會出現免疫系統失調、植物神經紊亂、內分泌失調等，為很多疾病埋下隱患。
最後要補充的四點內容是：
1、不要食用或使用成分不明或含有激素的保健品、化妝品，這些產品會“催化”乳腺癌。
PS：正常食用豆製品，不會導致體內雌激素水平過高，女性無需擔心乳腺癌等病症，男性也不會變娘。
2、防治乳腺癌最好的方法就是早期篩查。
早查或晚查、勤查或不查，在患者看來可能只是時間問題；但在醫生看來，早查早發現異常，不僅有機會進行保乳手術，切掉腫瘤後患者的生活基本也沒有影響。
3、科學研究表明，乳腺增生和乳腺癌是兩碼事，它們之間沒有必然的聯繫。
4、男性也有罹患乳腺癌的風險，特別對於肥胖的男性來說，發現異常，不要窘迫，及時就醫。
乳腺癌並不可怕
只要勤檢查、早干預！
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