嘟嘟医生
最近天气炎热，不少宝宝都开始出现中暑的情况，所以防暑工作要行动起来啦！
特别是对于婴幼儿来说，由于他们自我调节体温的能力尚未完善，因此非常容易在环境中吸收热量。
如果平时不注意，很可能让宝宝陷入危险之中！甚至可能还会致命！
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中暑到底是怎么回事？
我们人类属于恒温动物，就是通过机体的调节功能（体温调节中枢），来保持体温在正常范围之内。当受到外界环境的影响，体温发生变化的时候，体温调节中枢就会发号指令，动员身体产热或者散热，从而维持体温恒定。
比如我们在天气炎热的时候，会脸红、出汗，这就是体温调节中枢在发号施令，它让身体通过血管扩张、出汗等方式来散热降温，以免体温过高。
可是如果我们长时间的暴露在高温、高湿的环境下（温度超过35℃，湿度超过75%）， 体温调节中枢的作用就会失灵，机体完全无法控制体温，导致没有上限的持续升高，当体温超过42℃的时候，就会对身体各个器官造成严重伤害，甚至死亡！
另外，中暑的一些表现还和大量出汗，导致的脱水和水电解质紊乱有关。
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宝宝出现这些情况要警惕！
从广义上来讲，中暑又叫做“热相关性疾病”（heat illness），是由于高热表现出一系列的反应。
其实在中暑发生之前，就会有一些早期表现，比如宝宝大量出汗、口渴、哭闹或者表现的没有精神，体温可能正常或者略有升高。对于大一些的宝宝来说，他可能跟你抱怨腿不舒服或者胃里难受。那么这时候你就要非常警惕了。
随着病情的进展，症状可能会加重，出现：
高热（体温超过39.4℃甚至更高），但没有汗
皮肤干燥、发红
脉搏、呼吸急促
头痛、头晕
呕吐
躁动或者精神混乱
失去意识
这种情况会有生命危险，要马上采取行动！再往下发展可能导致热射病，引起大脑、心脏、肾脏以及肌肉的损伤，严重的甚至会导致死亡。
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中暑的正确处理方法
如果发生中暑，可以采用以下三步法：
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脱离中暑的环境
马上将孩子转移到阴凉的地方，让宝宝平躺休息，稍微抬起脚部；
2
马上进行物理降温
脱去身上的衣服，可以用温凉的湿毛巾擦拭宝宝身上，或者将水直接喷散在身上，同时用扇子扇，以便于通过加速身体表面的水分蒸发速度带走热量来帮助降温。
与此同时，还可以在宝宝的头部、颈部、腋窝、腹股沟等部位放置冰块，帮助降温；但是当体温降至38℃的时候，要去除冰块，以免体温过低。
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补水
如果宝宝意识清醒，给予补充淡盐水，也可以喝运动饮料或者果汁，但是不建议喝可乐等饮品。
如果宝宝处于昏迷状态，就不要给他喝任何东西了，尽快就医！
另外，如果出现手臂、小腿的痉挛，可以给予按摩，并补充补液盐或者运动饮料；
通常情况下，处理后30分钟可以缓解，但是如果出现以下情况，就要马上拨打急救电话：
30分钟后无好转
皮肤感觉炎热而且干燥无汗
体温达到40℃以上
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呼吸快而且较浅
发生脱水以及精神状态改变（比如昏迷）
这些表现可能说明宝宝进入了热射病时期，要赶紧就医！
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中暑用这些办法？错！
1
使用退烧药物
有的妈妈会将宝宝中暑引起的高热当作普通发热，使用退烧药物，这样是错误的！
因为普通发热和中暑引起体温升高的机理不同，采取的措施也就有所差异。
当机体发生炎症反应的时候，体温调节中枢会将体温的设定点调高，同时发出信号让身体产热。而退烧药物的作用，就是下调体温设定点，同时促进身体散热，最后将体温降下来。
可是对于中暑引起的发热，体温调节中枢完全失去了作用，同时散热也根本无法实现，
所以即便吃了退烧药物，也起不到任何作用，甚至可能造成肝脏损伤（对乙酰氨基酚）或者凝血障碍（布洛芬）。所以，中暑的是时候不能使用退烧药，而是要通过物理方式降温。
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酒精擦浴
酒精擦浴降温的方法也不推荐。因为虽然酒精擦拭可以使得皮肤血管扩张促进散热，但同样会进一步抑制体温调节中枢的功能，还可能引起中毒。
物理降温还是推荐用水擦拭，不要用酒精。
3
藿香正气水或十滴水
藿香正气水和十滴水因为酒精含量多，所以也不建议在宝宝中暑的时候服用，而且里面很多的中药材已经被证明有毒，对宝宝百害无一利，具体内容嘟妈此前也写过相关文章▼
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有效防暑，这样做！
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避免高温高湿环境
尽量避免特别炎热的时间段（11:00-15:00）外出活动。同时注意控制户外活动的时间和活动量，不要剧烈运动。
另外，在外出的时候，还要注意做好防晒工作，比如穿浅色、宽松的衣服，带上宽边的防晒帽和眼镜，对于6个月以上的宝宝可以使用防晒霜。不要在太阳直射的地方玩耍，在阴凉处、树荫处玩耍，或者用遮阳伞遮住宝宝。
更重要的是，每到夏天就有关于孩子被遗忘车中导致中暑死亡的。虽然外界环境可能并不高，但是在密闭的车内，温度会迅速升高，（汽车在阳光下10分钟以上，就可以让车内温度上升6.7℃），导致危险发生。所以嘟妈再次强调，千万不要把孩子落在车里！
2
保持足够的水分
为了防止脱水，要及时给孩子补充液体，外出时提前备好白开水。如果孩子运动量比较大，出汗就多，也可以喝一些电解质饮料或者果汁，但是要避免可乐等饮料。
3
使用空调降温
空调可以降低室内湿度，从而预防中暑的发生。而风扇只是通过空气的流动降低温度，但对于空气湿度没有影响，所以在炎热的环境下，建议使用空调降温。
关于宝宝能不能吹空调，可见点击下面的文章链接查看▼
另外，要给孩子一个适应高温环境的过程，而不是直接在空调环境下进入高温环境。
再次提醒各位妈妈们，永远永远都不要将孩子单独留在车内。车内密闭的空间可以让温度迅速升高，因此带来的悲剧已经够多了！
另外，最好养成下车前检查车子的习惯，确定宝宝不在车内再关闭车门。请大家谨记！
1.Mayoclinic.Heatstroke.http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-stroke/basics/prevention/con-20032814,2014/06/12.
2.Paul Ishimine, MD.Heat illness (other than heat stroke) in children,2017/06.
3.Paul Ishimine, MD.Heat stroke in children,2017/06.
4.National Health Service .Check for signs of heat exhaustion. https://beta.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-and-heatstroke,2017.
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