不知道有沒有同樣的感受
今年還沒怎麼過呢
這8月都快結束了
感覺2018年嗖的一下就過完了
不過
一大波好消息就要來啦
8月，高溫再見
進入8月份以來
天氣在坐過山車
現在氣溫開始下降了
接下來，我們將與高溫天氣say goodbye
溫度也在持續快速的下滑
彷彿聽到媽媽在耳邊的話語
“快穿秋褲！”
最近氣溫驟降
一定要注意哦！
最兇險的28天來了
雖然出伏了，
但離真正的秋天還有一段時間，
日平均氣溫穩定下降到22℃以下才入秋。
有句老話要重提了：
“三伏帶一秋！”
很多人都知道，
這個“一秋”，
指的就是秋老虎！
“早上涼颼颼，中午熱死牛”！
夏秋交替的時間是心血管疾病的爆發期！
人最怕“一冷一熱”這麼一折騰
很多人就中風、心梗、甚至猝死…
因此，從今天（27日）開始
到9月23日（秋分），
這
28天是一年中氣溫波動最大、
波動最頻繁的時候。
記住這5點，健康少風險
1吃得“潤一點”
出伏後，夏季開始真正意義上的向秋季過渡，氣候日漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要吃得“潤”一點！冬瓜、蘿蔔、藕、洋蔥、海帶、蘑菇等，都是不錯的選擇！
2揉得“勤一點”
早晚溫差大，會導致人體血壓壓差不穩。如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。
北京中醫藥大學教授程凱介紹，當人血壓升高時，只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間，血壓就會有下降的趨勢。
3喝得“多一點”
這個階段，穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點“藥茶”。荷葉茶、黑茶、金銀花夏枯草茶，可以說是理氣潤燥、平穩血壓的神器！
4睡得“早一點”
出伏後人容易感到疲乏，這就是所謂的“秋乏”。這是因為，經過“晝長夜短”的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，“秋乏”更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
5穿得“暖一點”
人們常說“春捂秋凍”，但其實這句話是針對小孩子的，而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖“薄衣”。這樣溫差對於身體的刺激要小得多，心血管疾病風險也小很多！
熊孩子開學+中秋節
熬完8月
我們就要迎來苦苦期盼的中秋節了
9月22、23、24日一共放三天
必須睡他個昏天黑地
吃他個山珍海味、玩他個興高采烈！
而且9月熊孩子們要開學了
爹媽們是不是再也抑制不住
內心的狂喜了？
還有6天就放假
只要再上6天班，
就能放假啦！
沒錯，就是6天哦！
從今天算起
距離中秋假期還有26天，
減去3個週末6天，
還剩19個工作日，
按8h/天來計算8×19=152小時，
152÷24=6天！6天!
3天小長假那是近在咫尺。
算術學的好，放假放的早
是不是很期待？
快和小夥伴們分享吧！
來源丨星沙時報、楚天都市報
主編丨宋雨溪
值班副總編丨羅敏
謝謝啦
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