女人一生不可缺的食物
1.西紅柿，抗衰抗感染。番茄紅素能延緩女性衰老，預防婦科炎症；
2.豆類，天然荷爾蒙。異黃酮有助減輕女性更年期症狀；
3.酸奶，潤腸補鈣。可改善腸道環境，補充鈣質；
4.紅肉，補鐵高手。女性比男性多損失鐵；
5.燕麥，安神止痛。燕麥能穩定情緒，對痛經有治療作用。
世界公認最頂級抗衰老食物
1.鯽魚、金槍魚等魚肉；
2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆腐；
6.圓白菜；7.蘋果；8.胡蘿蔔；9.牛奶；
10.礦泉水；11.貝類含有維生素B12；
12.西紅柿；13.菠菜；14.橙子；15.麥芽；
16.草莓；17.大豆；18.酸奶；19.香菜；
20.巧克力；21.馬鈴薯；22.蘑菇23.雞蛋；24.核桃。
解除眼部乾澀疲勞的花茶
1.杞子甘菊茶：退肝火明目。
2.素馨花茶：養目和排毒養顏。
3.決明子茶：決明子有明目排毒的功效。
4.菊花茶：清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛。
5.玫瑰花紅茶：消除疲勞保護肝臟。
6.甘草綠茶：清除體內毒素。
7.桂花綠茶：養生潤肺，保健眼部。
越吃越聰明的食物
1.生薑，含有薑辣素能使血液流動更暢通，向大腦提供更多的營養物質；
2.黃豆，含有豐富卵磷脂，對增強記憶力有益；
3.胡蘿蔔，有助加強大腦新陳代謝；
4.核桃，含有較多優質蛋白質和脂肪酸，對腦細胞生長有益。
5. 栗子，含有豐富的卵磷脂、蛋白質和鋅，有助提高思維靈敏性。
祛除小斑點的五種湯
1、西紅柿汁防治雀斑；
2、黃瓜粥潤澤皮膚、祛斑、減肥；
3、檸檬冰糖汁白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用；
4、黑木耳紅棗湯治療面部黑斑、形瘦；
5、胡蘿蔔汁滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
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