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文丨爐叔
來源 | 圍爐夜讀（ID:weiluyedu_）
一天過去，冷靜下來的卡斯丁細細回首所有的事情時，才發現，原來所有的問題其實都出在那塊表上。如果當時自己沒有生氣，後面的一連串事情就不會發生。
這就是著名的「費斯汀格法則」——生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。
換句話說，一個人的情緒不穩定，他的生活也常常是一團糟。
很多時候，學識、財富並帶不來生活層次的提高，好的情緒，才是一個家庭最大的福氣。
當你深陷情緒的泥淖之時，就是在親手將自己的生活層次一步步拉低。
這樣的例子有很多。
有些人在工作上不如意，就把低落的情緒帶到家裡，不僅影響了家人的情緒，連自己的生活質量也要大打折扣。
有些人總是喜歡在雞毛蒜皮上鑽牛角尖，本來一笑而過的事情，結果搞得大家總是不歡而散。壞了感情，也連累了自己的生活。
真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情緒的人。因為任何生活的趣味，只有心平氣和的人才能夠體會。
有個朋友在事業單位工作，三四年還只升過一次職位，而身邊有關係的至少都已經做到了主任的位置。
但朋友從來沒有表達自己的不滿，反而是利用空閒時間練習書法，如今已經從單位辭職，開辦了一個書法班，過上了自己嚮往的生活。
記得他曾說過：與其不斷宣洩情緒，不如將這些時間花費在自己真正感興趣的事情上，這樣不但能從壞情緒裡逃離出來，還能提升生活品味。
肆意潑灑情緒，不是顯得自己的多麼理直氣壯，而是層次低的體現。
每個人都有自己的情緒，並不是小朵不懂得宣洩，而是她清楚除了情緒之外，還有更重要的事情值得自己追尋。
前段時間我在朋友圈看到，小朵終於在西藏開了一家自己的客棧。
日本著名推理小說家東野圭吾在小說《惡意》中就曾描述過一場由憤怒情緒帶來的悲劇。
暢銷書作家日高邦彥在出國的前一晚在家中被殺，警察在經過一連串的抽絲剝繭之後，確認了殺手的身份，就是日高邦彥的同窗好友。而他殺害日高邦彥的唯一動機，竟然是「總之我就是看他不爽」。
這種嫉妒和憤怒的情緒，最終毀掉了兩個家庭。
類似的事情，生活中也屢見不鮮。
前兩年，在一家火鍋店裡，一位女顧客與服務員發生口角，之後這名服務員一氣之下，將滾燙的熱湯直接澆在顧客身上。
氣出了，別人被傷害了，自己的生活也被毀了。不論怎樣，這都是不理智的。
曾看過一句話，「人不該活成一團情緒」，如果被混亂的情緒控制了自己，那麼還有什麼能力控制自己的人生呢？
羅伯·懷特也曾說：「任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該去努力支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。」
生活的高手，從來不會被情緒拉低自己的生活層次。
* 作者介紹:爐叔，個人微信公眾號“圍爐夜讀”（ID:weiluyedu_）,讀書是一種情懷，每天分享有深度的精品文章，與你共賞
主播：惠林
惠林，山東人民廣播電臺《溫馨夕陽》主持人，網名：空鏡。願意做中老年人的知心朋友，每晚八點與您相約！
生活中是吃貨一枚，喜歡美食和烹飪，喜歡美文和朗誦，喜歡一切自然的聲音。
豐子愷說：不亂於心,不困於情。不畏將來,不念過往。如此,安好!
與聽友共勉之！
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