正所谓「早上凉飕飕，中午热死牛」，三伏天虽然走到了尽头，但后面仍有“秋老虎”在等着。在这段时间中，昼夜温差逐渐拉大，而午后仍高温暴晒，人体就容易出现各种疾病，所以应该注意预防。
出伏后，有4种病不能放松警惕，要预防
1、感冒
说起「感冒」，相信很多人都是不陌生的，而因为出伏后，天气比较多变，乍寒乍暖的，如果身体防御功能比较差的话，例如老人、小孩之类的，就容易因此而患上感冒了，所以应该多注意身体。
2、过敏性鼻炎
出伏以后，天气由夏入秋，而我们的鼻子、皮肤也最先感受到“秋意”——皮肤干燥、口鼻咽干。而在秋天的时候，过敏原也是比较多的，对于一些过敏体质的人来说，就要预防过敏性鼻炎、哮喘之类的疾病了。
3、消化系统疾病
秋天，是一个「收获」的季节，也代表着瓜果蔬菜丰收了，而这时候很多人的食欲都是比较好的，但是如果暴饮暴食的话，反而可能会导致肠胃负担加重，从而引起各种消化系统的疾病。
4、心血管疾病
当天气逐渐转凉的时候，如果是身体有心血管相关疾病的话，就要开始小心了。因为这时候人体的血管也是有所变化的，会出现收缩的情况，从而促使血压升高，而出现各种心血管疾病的风险也就更大了。
如何应对“秋老虎”？医生教你做好4件事，健康一个秋
相信现在很多人对于“秋老虎”的威力也是有所了解了，其实在出伏后的这段时间中，人体也是容易出现各种疾病的，所以应注意养生。
1、及时增减衣服
相信很多人也知道了，当出伏之后，昼夜之间的温差也是会逐渐的增大的，所以在衣服的选择上面更是应该多注意的。不建议穿的太多，但是也不适合赤膊露体。
2、多喝开水
在秋天的时候，天气比较干燥，所以人体总是容易因为缺水而出现各种情况的。而在生活中建议可以多喝开水，有助于补充人体水分、养阴润燥，有助于补充损失的阴润。建议在生活中可以将水杯放在自己视线中，没事喝两口。
3、多食新鲜蔬菜和水果
秋天的时候，「燥」是最需要担心的一个问题，因为容易损伤人体津液，所以在饮食方面就要多加注意了。建议可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，或者是吃一些百合、莲子，对于人体都是有好处的。
4、适量运动
在这段时间中，人也是应该多注意锻炼的。但是需要注意的一点就是，人的体质是有所差异的，适合的运动方式也是一样，对于体质比较弱的人来说更不能勉强自己，建议可以选择比较缓和的运动方式，例如太极拳、慢跑等。
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