可以榨綠色蔬菜汁飲用，中醫講究“五色入五臟”，青色入肝，多吃綠色食品，有益於肝臟。 因為綠色植物中的葉綠素相當於植物血液，吃植物血是從“形與形”的角度對血液的補充，它對肝臟有益。血液需要氣體流動。如果血液不夠，肝臟就會很容易停滯，但是有了有足夠的血液，肝臟可以自我維持好。
芒果中含有非常高的β-胡蘿蔔素，這種物質具有很強的抗氧化能力，可以協助肝臟排出毒素，減少肝臟中脂肪的沉積，不但能緩解肝臟的氧化損傷，還能抑制肝臟中癌細胞的增生，對病毒性肝炎、肝硬化有很好的效果。
草莓酸酸甜甜老少皆宜，不僅美味，營養價值也高，草莓含有非常豐富的維生素和胡蘿蔔素，可以幫助我們合成維生素E，經常吃可以起到明目養肝、強健肝臟的作用。從而保護肝臟免受毒物侵害。
香菇中的成分可以有效識別肝臟中的免疫細胞，促進免疫細胞活性，顯著降低和抵抗有毒物質對肝臟的損害。
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