石榴有太多的籽，吃起來比較麻煩，很多人就懶得去吃。但是他們殊不知，石榴含有多種人體所需的營養成分，是一種不可多得的水果榴中，還富含多酚類物質、黃酮類化合物及植物雌激素，能夠抗氧化、清除自由基、改善機體新陳代謝。現在我就給大家講講吧！
石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
石榴具有強大的殺菌效果，其中含有硼酸和丹寧，能夠消除口中的臭味。石榴還能調節人體內的水分，是理想的減肥食品。
石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。
石榴除了鮮食還可以榨石榴汁：對老人來孩子來說，可以將石榴榨汁喝，水份特別大，出汁粒很高，一個成熟的石榴平均約為400克，所以一天榨一個這樣大小的石榴即可了，對於糖尿病的人群，就要慎飲了。可以減半少喝。
所以你們喜歡吃石榴嗎？
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