夏季快要過去，馬上就要到達秋季了。常吃秋季成熟的這兩種水果，讓女人皮膚白皙，更加美貌動人，男人大腦靈活，反應過人！
1.山楂不僅可以減肥瘦身，還可預防癌症
山楂具有減肥與助消化的功效可以幫助你消化人體多餘的脂肪，從而能幫你把肥胖的身體瘦下來。
食慾不振的人也可以多吃山楂，山楂可以幫你的胃加速消化食物，從而讓你食慾大振。
山楂片具有維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。
山楂還可以有效防止癌病，山楂中含有一種叫牡荊素的化合物，根據研究發現，亞硝胺、黃麴黴素均可誘發消化道癌症的發生。
而山楂提取液不僅能阻斷亞硝胺的合成，還可以抑制黃麴黴素的致癌作用。
山楂還能治療痛經、月經不調的效果：山楂具有活血化瘀的效果，是痛經患者的絕佳治療食品。
另外山楂脾胃虛弱、糖尿病患者不可以食用過多，山楂具有大量的糖分，如果服用過多會導致血糖上升，長期大量服用還會導致營養不良、貧血等情況！
孕婦也不可多吃山楂，因為山楂具有收縮子宮平滑肌的作用，如果大量食用山楂可能導致流產！
2.每日食用兩粒核桃，讓你頭腦聰明、反應靈活，還能預防一些血管問題
每天飯後吃一粒核桃讓你的腦袋從此不再昏昏沉沉。
核桃中蘊含的磷脂對人打大腦具有良好的保健作用，核桃中的不飽和脂肪酸還能有效防止動脈硬化的作用。
核桃還能預防冠心病、中風、老年痴呆等疾病。
核桃還具有美顏的作用：喝粥的時候加上一點核桃仁磨成的粉，長此以往可以使你的肌膚白嫩，美貌過人。
另外核桃火氣大，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不可多吃！
核桃還具有大量的脂肪，所以一次不能吃的過多，每天最多食用4-5個就差不多了，食用過多的話影響消化！
糖尿病患者也不能過多食用核桃，糖尿病患者是由於糖代謝紊亂所致，而核桃中蘊含大量的油脂，所以食用過多的核桃會使糖尿病患者的病情加重！
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