減肥是女性朋友們的終身事業，說到減肥，人們都無一例外的想到了節食和運動，很多人為了減肥恨不得封了自己的嘴。其實節食是非常不健康的減肥方法！
其實減肥沒有想象過的那麼難
1.愛喝汽水的你不如嘗試多喝白開水
大家也知道水是萬金油，無論別人身體有什麼問題，叫他們“喝多點水”肯定沒錯。
如果你平常喜歡喝可樂飲料，建議你戒掉這種習慣，飲料裡尤其是可樂，裡頭含有很多的能量，即便是平常我們喝的綠茶飲料，其中也是有糖分的。
建議把這些都換成白開水，多喝白開水是減肥的前提。
2.不要吃過於油膩的食物
切記不能吃過油膩的食物，動物的內臟做好不吃，實在要吃就吃一點點，不超過50g，餅乾類的零食不吃。
不吃油炸燒烤類食物。
拒絕速溶咖啡、冰淇淋、奶茶、巧克力、糖果、肥肉。
3.蘋果可是減肥大王哦
蘋果中含有糖、蛋白質、脂肪、各種維生素和磷、鈣、鐵等礦物質，還有果酸、奎寧酸、檸檬酸、鞣酸、胡蘿蔔素等。
正在減肥的你肯定聽說過蘋果減肥法，連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
每日三餐只吃蘋果，或是肚子餓就吃
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