馬拉松是全民可以參與的極限運動，各個年紀段的成年人，小到18歲，大到70歲均可以參加。2017年全國65~69歲的老年跑者共有71位全馬成績進4小時，最好成績是3:05:45，而世界範圍，68歲老年跑者的紀錄是2:51:02，這樣優秀的成績，是不是能給很多還在全馬門口猶豫的青壯年打上一針“雞血”，堅定人人能進3小時的信心呢？
在我國，馬拉松愛好者按年齡可以劃分為兩大主力陣營，44歲以下的青年跑者，和45~60歲的中年跑者。青年跑者成績佔絕對優勢地位，但中年跑者的運動基礎、對馬拉松的熱衷程度和馬拉松文化的氛圍也絲毫不遜於青年跑者。
馬拉松總體而言是耐力體育項目，而人類的生理特徵是年紀越大，耐受力方面更有優勢。男子馬拉松世界紀錄是肯尼亞選手丹尼斯·基梅託，2014年9月28日在柏林馬拉松創造的2小時2分57秒，時年30歲。此年齡在很多競技項目中早已退役，或屬於超高齡選手，而在馬拉松項目裡卻正是出成績的黃金年紀段。
2017年我國男子跑進3小時的有3663人次，女子也有42人次跑進3小時。以下為各年齡段劃分，較好成績選手的馬拉松狀況：
- 18~34歲，最好成績2:13:37，第100名成績2:37:39，其中女子4名，女子最好成績2:30:26。
- 35~39歲，最好成績2:25:18，第100名成績2:52:24，包括一名女子，成績2:52:05。
- 40~44歲，最好成績2:33:20，第100名成績2:54:06，女子最好成績為2:55:05，沒有進入該年紀段前100名。
- 45~49歲，最好成績2:36:27，第100名成績2:58:34，有一名女子進入該成績段，成績2:57:12。
- 50~54歲，最好成績2:45:50，有35人成績破三，第35名成績2:59:48，這個年紀段沒有女子破三，最好成績3:04:02。
- 55~59歲，最好成績2:49:22，有12人成績破三，第12名成績為2:59:33，無女子破三，最好成績3:26:30。
- 60~64歲，依然有一名男子選手破三，成績02:56:20，女子排名第一成績3:43:44。
2017年我國馬拉松成績在230內的選手共有42位，35~39歲選手佔據3席，其餘全為18~34歲選手。這部分選手是可以用跑馬拉松來賺錢的，很多人在各地馬拉松賽中角逐獎金。現在國內馬拉松場次非常多，一個週末能趕上好幾場，足夠高手們分流去站臺。未來可預見的時間裡，年青馬拉松選手，包括業餘頂尖馬拉松高手，依然是成績的主力軍，中年選手成績也會整體提高，個別選手也有可能碾壓年青選手。
年青選手在體能上有優勢，心肺能力也更強，但如今生活壓力巨大，尤其新一代年青人在城市生活成本很高，需要更多的精力和時間去打拼、學習，限制了很多人的跑步愛好。城市中年人相對生活環境穩定，早年用身體換金錢，現在開始用跑步換取健康的不少，有的也希望跑步可以對泛善可陳的生活帶來激情。
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