自從颱風“溫比亞”離開後
西部地區的高溫就按捺不住想紅的心情
蠢！蠢！欲！動！
昨天（20日）全省約四分之一的縣市高溫在35℃以上，並且基本都集中在西部地區，中東部地區僅荊門鍾祥和孝感雲夢上榜。
恩施和宜昌西北部還出現了陣雨和雷陣雨。大部分地區以小到中雨為主，僅恩施宣恩出現了35.3毫米的大雨。
雖然西部地區的高溫有一顆想紅的心
但是老天爺並沒有想捧紅他的心
所以今天他雖然還會繼續在35℃以上蹦躂
但明後兩天隨著冷空氣的滲入
和雨水的侵襲
高溫就會逐漸降至35℃以下
所以西部地區的小夥伴們
不要再抱怨了
你們要的降溫
老天爺已經給你們安排上了
今天白天：鄂西南多雲有陣雨或雷陣雨；其他地區晴天到多雲。
今天晚上：鄂西南多雲有陣雨或雷陣雨；其他地區晴天到多雲。
風：偏北風2到3級
最高氣溫：西部35-37℃；東部32-35℃
最低氣溫：大部地區23-26℃
明天天氣：鄂西北、鄂西南多雲有陣雨或雷陣雨，其中恩施地區局部大雨；其他地區多雲，局部有陣雨。
風：偏北風3級
最高氣溫：大部地區32-35℃
最低氣溫：西部22-24℃；東部24-26℃
後天天氣：鄂西北、鄂西南陰天有陣雨，其中恩施地區局部雨量中等；其他地區多雲到晴天，局部有陣雨。
風：偏北風3到4級，陣風5級
最高氣溫：恩施地區26-28℃；其他地區30-33℃
最低氣溫：大部地區21-24℃
最近幾天雖然白天還是有些炎熱
但是早晚已經涼快不少
大部分地區的低溫都降至25℃以下
所以晚上可以妥妥地不開空調了
酷暑正在漸漸遠去
夏秋交替時節飲食要注意些什麼呢？
夏秋交替，初秋要注重滋陰潤燥，飲食應注重防燥護陰、滋腎潤肺。進入初秋仍有高溫天氣，加上天晴少雨，氣候乾燥，因燥傷陰，這樣就會導致皮膚乾燥、眼乾裂、毛髮乾枯、胸痛乾咳少痰等症。
具體應注意如下方面：
1、多吃清爽潤肺的食物 ：夏秋交替之季，燥是秋天的主氣，“秋燥”之氣最容易傷肺。所以，最佳防“秋燥”食物是：1.白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，燉服，有滋陰、補腎、潤肺之功；2.黑芝麻15克，搗碎和蜂蜜適量調服，可以滋陰潤燥。另外，人們可吃些雪梨、鴨梨，能清火，蒸熟吃可滋陰。人們也可服用秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥。注意蔬菜和肉類的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油膩的食物。
2、小孩多吃一些甘潤的東西：小孩吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物。因為小孩的脾胃嬌嫩，所以不要吃太硬的東西。家長要幫助孩子控制食物攝入量，否則吃太多容易引起食火。少吃生冷、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜等甘潤的東西。
3、腦血管病人要控制脂肪攝入：要注意控制脂肪的攝取，不能吃油過多，要多吃魚和雞肉，因為它們相對於豬牛羊肉來說肉質比較細膩。但是如果是吃雞肉的話，則最好去掉雞皮，因為雞皮中的脂肪含量非常高，多吃對病情也有一定的影響。
4、補鈣時最好喝一些橙汁：最好的辦法是喝牛奶，牛奶中含有大量的鈣，而且較容易被人體吸收，但是切忌不要空腹喝。有研究證明，鈣在酸性環境下易吸收，所以補鈣時可同時喝一些橙汁，而且睡前補鈣效果要更好一些。
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