自从台风“温比亚”离开后
西部地区的高温就按捺不住想红的心情
蠢！蠢！欲！动！
昨天（20日）全省约四分之一的县市高温在35℃以上，并且基本都集中在西部地区，中东部地区仅荆门钟祥和孝感云梦上榜。
恩施和宜昌西北部还出现了阵雨和雷阵雨。大部分地区以小到中雨为主，仅恩施宣恩出现了35.3毫米的大雨。
虽然西部地区的高温有一颗想红的心
但是老天爷并没有想捧红他的心
所以今天他虽然还会继续在35℃以上蹦跶
但明后两天随着冷空气的渗入
和雨水的侵袭
高温就会逐渐降至35℃以下
所以西部地区的小伙伴们
不要再抱怨了
你们要的降温
老天爷已经给你们安排上了
今天白天：鄂西南多云有阵雨或雷阵雨；其他地区晴天到多云。
今天晚上：鄂西南多云有阵雨或雷阵雨；其他地区晴天到多云。
风：偏北风2到3级
最高气温：西部35-37℃；东部32-35℃
最低气温：大部地区23-26℃
明天天气：鄂西北、鄂西南多云有阵雨或雷阵雨，其中恩施地区局部大雨；其他地区多云，局部有阵雨。
风：偏北风3级
最高气温：大部地区32-35℃
最低气温：西部22-24℃；东部24-26℃
后天天气：鄂西北、鄂西南阴天有阵雨，其中恩施地区局部雨量中等；其他地区多云到晴天，局部有阵雨。
风：偏北风3到4级，阵风5级
最高气温：恩施地区26-28℃；其他地区30-33℃
最低气温：大部地区21-24℃
最近几天虽然白天还是有些炎热
但是早晚已经凉快不少
大部分地区的低温都降至25℃以下
所以晚上可以妥妥地不开空调了
酷暑正在渐渐远去
夏秋交替时节饮食要注意些什么呢？
夏秋交替，初秋要注重滋阴润燥，饮食应注重防燥护阴、滋肾润肺。进入初秋仍有高温天气，加上天晴少雨，气候干燥，因燥伤阴，这样就会导致皮肤干燥、眼干裂、毛发干枯、胸痛干咳少痰等症。
具体应注意如下方面：
1、多吃清爽润肺的食物 ：夏秋交替之季，燥是秋天的主气，“秋燥”之气最容易伤肺。所以，最佳防“秋燥”食物是：1.白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服，有滋阴、补肾、润肺之功；2.黑芝麻15克，捣碎和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。另外，人们可吃些雪梨、鸭梨，能清火，蒸熟吃可滋阴。人们也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。注意蔬菜和肉类的合理搭配，少吃生冷的瓜果和油腻的食物。
2、小孩多吃一些甘润的东西：小孩吃一些软的食物，即易消化、吸收好的食物。因为小孩的脾胃娇嫩，所以不要吃太硬的东西。家长要帮助孩子控制食物摄入量，否则吃太多容易引起食火。少吃生冷、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜等甘润的东西。
3、脑血管病人要控制脂肪摄入：要注意控制脂肪的摄取，不能吃油过多，要多吃鱼和鸡肉，因为它们相对于猪牛羊肉来说肉质比较细腻。但是如果是吃鸡肉的话，则最好去掉鸡皮，因为鸡皮中的脂肪含量非常高，多吃对病情也有一定的影响。
4、补钙时最好喝一些橙汁：最好的办法是喝牛奶，牛奶中含有大量的钙，而且较容易被人体吸收，但是切忌不要空腹喝。有研究证明，钙在酸性环境下易吸收，所以补钙时可同时喝一些橙汁，而且睡前补钙效果要更好一些。
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