現在社會，生活節奏快，壓力大，飲食再不注意，很容易出現胃病的問題。據不完全統計，全球有5億胃病患者，只我們國家就佔了1.2億人，胃病高發國名副其實。
在眾多的胃病患者中，有幾種人群的發病率明顯高於其他，很容易招惹上胃的問題。
5大胃病高發人群
1. 飲食不節制的
不吃早餐、暴飲暴食、或喜食辛辣生冷等，都會損傷消化道粘膜，引發胃病。
2. 中老年人
隨著年齡越來越大，人的脾、胃等消化器官逐漸衰退，胃腸蠕動和消化液分泌不足，容易出現胃脹、消化不良等。
3. 經常加班的
很多上班族都有胃病，其原因就是長期加班熬夜、三餐不定時、長期吃外賣，導致胃部負荷大而引發疾病。
4. 長期奔波在外的
比如經常在外奔波的長途司機、老是出差來回跑的，身體器官負荷大，作息和飲食規律紊亂，易導致腸胃不適。
5. 不愛運動的
長期不運動，身體的腸胃蠕動和消化液分泌就會相應減少，從而導致食慾不振、消化不良、腹脹等症狀。
這5種人群，一定要注意糾正自己的飲食和生活習慣，不要等發展成胃潰瘍、胃癌了，才開始著急。
那胃病怎麼調理？
1、穴位按摩
按摩足三里、天樞穴和內庭穴，具有健脾開胃、助消化的功效。
足三里：位於外膝眼下三寸，脛骨外側約一橫指處。每天用拇指或食指的指腹按揉幾分鐘，感覺到酸，麻，脹感為宜，有健脾開胃，止瀉止吐的作用。
天樞穴：位於肚臍眼旁開兩寸，每天按摩幾分鐘，可以幫助緩解腹脹胃痛，消化不良。
內庭穴：足第二趾的趾甲旁開。兩趾之間，趾蹼緣接近的地方，每天用指甲角按揉內庭穴，有和胃，寬中，理氣，助消化的作用。
2、運動調節
運動主要是增強免疫力，改善體質的。通過運動，加快體內的新陳代謝，和血液流動，增強腸胃蠕動力，可以起到一定的調養脾胃、助消化、對抗胃病的作用。
3、飲食調養
胃病的關鍵還是在於飲食調養，畢竟胃是消化吸收食物的，食物中的好與壞都直接反應在脾胃的健康上。
提到健脾養胃的食物，中醫首推山藥，藥食同源，具有健脾和胃，助消化的功效，能從根本上調理脾胃虛弱引起的胃腸道問題。李時珍在《本草綱目》中也有記載：“山藥，益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛。”由此可見，山藥健脾胃的功效由來已久，並且經過了長達千年的檢驗。
在山藥諸多品類中，最優質的當屬產於中國物質文化遺產地古懷慶府，中醫四大懷藥之一的懷山藥，也是我們常說的鐵棍山藥，是健脾益胃，延年益壽的上品，古代一直作為貢品，進貢給帝王，供宮廷養生補益強身使用。也是首批列入“藥食同源”名列。
在廣東電視臺介紹了一款山藥製品——古懷源山藥粉，甄選懷慶府壚土地優質鐵棍山藥，嚴格遵循源於非物質文化遺產的古法進行炮製，再利用現在高科技科技低溫烘焙和萃取技術，精細研磨，既不破壞食材原有的營養成分，又利於人體吸收，氣味香醇，口感爽滑。無論是自己使用，還是送家人親友都是非常不錯的選擇，而且現在科技發達，所以在某寶也是可以找到的，非常方便。
除了山藥以外，還可以多食用新鮮的水果蔬菜、五穀雜糧，對於胃病有很好的調理效果。
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