一.伸展脖子弯曲的肌肉
二.借助手拉伸脖子的侧区肌
三.侧肩伸展式
四.伸展胸部肌肉
五.婴儿式
六.骆驼式
七.站立颈部伸展式
八.三角式
九.靠墙下犬式
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2018-04-01 18:20:24 YF健身
一.伸展脖子弯曲的肌肉
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六.骆驼式
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