寶寶的胃容量很小，在前4個月，很多寶寶都需要吃夜奶。不過長期吃夜奶不僅對寶寶發育不利，導致齲齒，還會影響媽媽的休息。所以，從4個月起，媽媽就可以用下面幾個方法，幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。
調整睡眠時間
小寶寶的睡眠是有周期的，一個週期在60分鐘左右，週期結束後會自動醒來，如沒有飢餓感或尿意，便會自動轉入下一個睡眠週期。寶寶若正在睡眠週期中，請不要去打擾他。四五個月左右的寶寶每天平均睡眠時間為14小時，這時期大多數寶寶夜間不吃奶，能睡長覺，持續睡6小時以上。
若寶寶夜間要醒3-4次，醒來要抱或要吃奶，達不到目的就會哭鬧，這便是不良習慣。對於這樣的情況，可以適當推遲入睡時間。睡前餵飽奶，並培養寶寶自主入睡的習慣。
不著急、不心軟
夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養成的習慣，也是媽媽遷就的結果。夜裡寶寶一哭，媽媽就心軟餵奶，寶寶就會養成喝夜奶的習慣，所以媽媽要有決心幫助寶寶戒掉夜奶。有時候寶寶哭鬧，不一定是因為餓，可能是想要吸吮的感覺，可以給寶寶安撫奶嘴吸吸，起到一點安慰作用。
可以延遲一頓
可以先把寶寶晚上臨睡前的最後一頓奶延遲到10點左右。若寶寶在3、4點醒來，先哄他，給他水喝，不要餵奶。媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會餓。如果寶寶哭鬧，讓他哭1-2分鐘，給予安慰。如果再哭，等1-2分鐘再安慰。以後等更長時間再安慰，堅決不給吃奶。次日夜間再延長等待的時間，堅持3-4天，寶寶就可以戒掉夜間吃奶的習慣了。
及時添加輔食
6個月後，母乳不能完全滿足寶寶生長髮育的需要。適時添加輔食對寶寶生長髮育非常重要。輔食的種類和數量也應隨著寶寶月齡的增長而增加。在寶寶睡前一兩小時，可以喂點米粉、粥或者奶糕，以免夜裡餓。
斷夜奶需要決心和耐心
很多媽媽都被夜奶折磨得苦不堪言，而很多寶寶都兩歲了還有吃夜奶的習慣。要斷掉夜奶，真的那麼難嗎？其實，斷夜奶沒有想象中那麼難，媽媽要下定決心和擁有耐心，不能因為寶寶一哭鬧就心軟，也不能因為一開始的不順利氣餒。堅持幾天，你會發現結果完全出乎你意料。
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