现在人们应酬交际免不了喝酒，白酒红酒和啤酒，有的人可能一天要喝好几次，但在这里也不得不提醒大家的是，大量酒精对身体造成的伤害，并且喝酒后我们要注意不喝这三样东西
喝咖啡 酒不宜与咖啡同饮，酒后也不宜喝咖啡，二者同食易刺激血管扩张，增加心血管负担，对于心血管不好的人来说，更是危害健康。
碳酸饮料 酒精与碳酸饮料同食，容易加速酒精在人体内的扩散，且碳酸饮料中所含的大量气体容易刺激到胃粘膜，喝啤酒后再喝碳酸饮料容易引发肠胃疾病
不喝太多 所谓的“液体面包”也意味着其有着高热量，常饮啤酒会增加肥胖的几率，也会造成“啤酒肚”的产生，并且长期饮用太多啤酒会影响心脏功能及破坏脑细胞。
但是喝酒有时候避免不了，常饮酒的人，如果你想要保护肝脏，就多吃以下这3种食物，帮你避免疾病发生。
多吃保护肝脏的枣类，避免酒精肝发生： 鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。冬枣是枣类的一种，其中的维生素C含量十分突出。在日常食用的蔬菜、水果中，它的维生素C含量都能够排在榜首的地位，每百克的维生素C含量能够高达500m左右。 帮助我们机体清除体内的代谢物质，减轻肝脏的负担，提高机体整体的免疫力系统。
多吃保护肝脏的橘子，避免酒精肝的发生： 橘子酸甜可口的味道，深受大家的喜爱。这样橙色的水果中，不仅含有丰富的维生素C，还含有丰富的维生素E。这两种营养物质都能够在一定程度上对已经受损的肝细胞进行修复，从而起到保护肝脏的作用。 除此之外，橘子中的橘络，建议大家跟橘子果肉一起食用，这种物质中含有大量的膳食纤维，还可增强肠道的生理功能，对于中老年人能更好缓解便秘的现象。等到都吃完之后，橘子皮也大有用处，放在室内还可以当空气清洁剂来用哦。
多吃保护肝脏的银耳，避免酒精肝的发生： 银耳也是推荐的养肝食材之一，它还有着“菌中之冠”的美誉。在中医上认为，银耳可入胃、肺、肾经，有滋补肝脏的作用，从而提高肝脏的解毒能力以及代谢能力。 现代医学中，还认为银耳可预防各种疾病，如胃炎、胃溃疡等等，是个很好的滋补食材。
还有百合，百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
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