Y子柒子祺
痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，俗称青春痘。主要发生于青少年，青春期后往往能自然减轻或痊愈。常见于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损。但为何我们有些痘痘会一直长在脸上不见消退呢？
痤疮的起因是由于过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸刺激封闭环境中过度增殖的痤疮丙酸杆菌的作用，堵塞毛孔，从而使皮肤产生了炎症反应。
我们平时有很多坏习惯，都是导致痤疮爆发的原因，需要格外注意。
熬夜
年轻人爱熬夜真的是个很平常但是非常不好的习惯，不仅会引发痘痘粉刺的疯涨，导致皮肤受损。还会降低身体的抵抗力、记忆力，导致各种脏器的功能性紊乱。
饮食不当
和朋友家人的聚会，快乐的时刻我们就会变得肆无忌惮，一个不注意，就可能摄入过多的高脂肪、高糖、辛辣食品，这些也都是致痘因子！
粉底太厚重+卸妆不彻底
年轻的小女孩们爱美化妆很常见，但是一定要注意的是，选择正规的化妆品，不要擦涂过于厚重的粉底，更不要为了美丽用厚重的遮瑕膏堵住闭口痘痘。这样虽然会让你得到暂时性的美丽，但却更易引发痘痘的滋生。
晚上卸妆的时候一定要好好卸，洗脸时也要清洗干净，避免残留的化妆品、油脂和灰尘在皮肤层沉积，堵塞毛孔引发痤疮。
用手挤压
长了痤疮以后，总觉得别扭，想用手去碰碰它，甚至是挤破它。但是我们也都知道的，手部的细菌很多，长期摸脸可能会引发细菌留于面部，引发更多的皮肤问题。挤破痘痘还会引起化脓发炎，形成色素沉着和痘印，非常影响面部美观。
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痤疮又称青春痘，一般多发生处于青春期的男女，但是在日常生活长痤疮是一种比较影响个人形象的皮肤病，而大多数是因为自己的患有痤疮的缺乏自信，很多让你都不明白自己的长痘痘的原因。
其实还不都是自己作的！
1、不按时睡觉
晚上十一到早晨7点是睡眠最好的时段。而且晚上是十一点到凌晨两点是人体肝脏排毒的黄金时间，也是新陈代谢最最佳的时间段，如果这个时间段不休息，各个脏器供血不足蛮很容易造成毒素堆积。
2、不良习惯
许多的患者痘痘出现的主要原因是因为日常生活中的不良习惯，熬夜、失眠。不常换洗贴身衣服，被单，被罩。女性长痘痘者浓妆艳抹，不及时做好皮肤清洁，这些都是导致痤疮出现的重要因素。
3、出汗后懒得擦干
碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
4、微量元素的缺乏
尤其是锌元素的缺乏，更是造成痤疮出现的因素，锌元素促成雄心激素合成，当人体缺少锌元素事，雄性激素就会增多，从而痤疮就会出现。
5、别挤，抠、挑：青春痘如果用于或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下淤血，留下必须4到6个星期才会消失的瘢痕。
6、内分泌失调
女人在月经期间前后出现痤疮突然增多的现象，主要是由于月经期间睡眠不做，内分泌失调，导致皮脂分泌增多，从而就导致了痘痘的出现。
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Y子柒子祺
容易引起痤疮的坏习惯有很多，但是很多人没有意识到自己的这个习惯正是引起痤疮的最大元凶，大都是因为自己对痤疮形成的不了解造成的。
先来说说，最容易引起痤疮的坏习惯有哪些吧：
1、首先最大的元凶就是——挤痘痘！
青春痘如果用于或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下淤血，留下必须4到6个星期才会消失的瘢痕。
2、然后就是城市人经常会犯的情况——熬夜，睡眠不足。
像是这样的情况的话就是因为，作息的不规律，造成代谢的异常，如果这个时候，又刚好到了经期来临，那就真的是雪上加霜了，基本上就是满脸的痘痘，满脸的痤疮，让人难受。所以，想要痘痘好一些，好好休息，该做什么的时候做什么吧。
3、脸洗的太干
医学专家指出：“吸干脸上的全部油脂和水分是刺激皮肤的不二法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，这听起来对油性皮肤很对路——可惜，皮肤远比你想象的要复杂。“人为使皮肤干燥实际上会刺激皮肤产生更多的油，”专家说：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。”
4、不良饮食习惯
真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。沙姆班说：“经常食用高升糖指数的食物——会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品——会打乱身体代谢，诱发痤疮。”所以，如果你仅仅是偶尔吃这些东西，那爆痘的原因大概不在于此。
另外，有些人可能不清楚，自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。所以，假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。
5、经常使用致痘成分较多的化妆品（人工色素、矿物油、石油等）
你每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。但你现在应当做的并不是立刻抛弃粉底、扔掉防晒霜，而是开始关注美容产品的成分标签。应该避开以下致痘成分：
人工色素 ——对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。这些东西会刺激你的皮肤。如果唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。
羊毛脂——这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。它确实对干燥的肌肤有好处，但真心不适合容易长痘的皮肤。
矿物油——它会在皮肤表面形成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色的脂肪粒。
石油( 凡士林 的主要成分)——又是油，你应该明白不需要再给脸上加油了吧。
十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。)——它倒是能让你的皮肤感觉没那么油腻，然而它堵塞毛孔，刺激皮肤。
人工香料——刺激皮肤，引发痤疮。因此请尽量选无香化妆品。
最后，我用一个视频来说明一下，痤疮到底是怎么样形成的，让大家更加清晰地了解长在你脸上的痤疮到底是什么东西。
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清一藏药护肤
痤疮就是我们俗称的“青春痘”，是一种毛囊皮脂腺感染后的慢性炎症性皮肤病。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦这个毛囊口被堵了，过多的皮脂代谢所产生的脂肪酸刺激，以及在做这种封闭环境中痤疮丙酸杆菌过度增殖的作用，使皮肤发生了炎症反应，因此痘痘的表现都是从轻到重的过程，也就是先会鼓起发红、而后是起白头黑头粉刺、再发展为丘疹和脓疱、囊肿和结节， 而发红和化脓的痘痘是有细菌感染了的结果。
试想一张漂亮白皙的脸蛋，布满大小不一、红白黑色的包包，怎的不叫人烦心。尤其是这如花似玉的年纪，可是痤疮的高发人群哟。那平最容易引起痤疮的坏习惯有那些呢？
一、不能定期更换毛巾和寝室用品，很少晾晒被褥。无论是毛巾还是枕套、被套、床单等，如果长时间使用不换，由于沾满了尘螨和皮屑等，就会引发痘痘生长，专家建议每周最好换一次被套、床单可以避免细菌聚集，太阳充足的时候应晾晒被褥。
二、每天卸妆洗脸不彻底，有的时候甚至不卸妆。那些每天涂抹在脸上的化妆品中，含有的化学成分容易堵塞毛孔引起痘痘。彩妆中的色素，油分等残余留在脸上对皮肤是有害的。如果化妆之后没有彻底卸妆清洁洗脸，会导致色素沉淀，肤色暗沉，毛孔粗大，黑头严重，甚至痘痘爆发。
三、有许多人经常习惯性的摸脸或是托腮，更有甚者还时不时的用手挤刚刚萌出的痘痘。手要常常摸东西，东西上的污垢就会沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘或是把青春痘感染发炎，所以请避免不必要的手与脸的接触。
四、不注意平时的饮食习惯，喝水太少。其实真正对皮肤伤害较大的是整个不均衡的饮食习惯。专家说：“经常食用升糖指数较高的食物如：糖、面包、面条和油炸食品，会打乱身体代谢，诱发痤疮。”再有就是平时喜吃酸辣、熏烤等食物，摄入过多也会诱发痘痘，而我们应该时常多喝一些酸奶、牛奶和一些新鲜蔬菜等来调节。正确的喝水也很重要，不能口渴的时候才知道要喝水，人感觉到口渴说明身体机能已经处于严重缺水的状态了。
五、睡眠不充足，也会长痘痘。晚上十一点到早晨七点是睡眠的最佳时段。所以晚上十一点前应上床睡觉，十一点要进入深度睡眠状态，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理，随之阻塞的毛囊就会长痘痘。
药疗君
作为一个资深痘痘肌最有回答的权力了。终于在近几年，我的痘痘不再张牙舞爪的宣誓要霸占我脸上这五亩三分地了。
爱吃高糖分食品。尤其是女孩子，大多都爱吃甜食，甜食的确会是人愉悦，但是，它也会使你的皮肤糖基化严重，形成痘痘痤疮。高糖分的食品不仅仅是甜的，有些食物虽然不甜但是也是高塘食品。例如葡萄干、糯米、土豆。值得注意的是，人们普遍认为痘痘是上火导致的，吃多了火锅什么的长痘是因为你在摄入辛辣食物的同时也摄入了大量高糖分食品。所以，再也没有人可以阻止窝吃辣的啦，只要控制自己不要同时吃进去高糖分食品，是不会长痘痘的。
经常熬夜。在上初中高中的时候，我常常熬夜也没发现自己皮肤身体有什么不好，那时候比较年轻不见得，现在才刚刚大学就发现熬夜真的受不了。一熬夜，第二天起床就会发现自己脸色暗黄，气色十分不好，严重时会长出痘痘。
喝牛奶。以前我也不知道喝牛奶会长痘痘，但是！！！上学期，我喝了一箱牛奶之后，我的脸爆满了痘痘，经过排除其他因素后，我确认，是他是他就是他。牛奶中确实还有某些物质会引起痘痘，但是酸奶是不会的，只要避免喝纯奶就好啦。
卫生问题。如果你的两腮边经常长痘痘，就有可能是你枕头不够干净，你需要勤换洗枕巾。
护肤品用法问题。皮肤出现问题了，特别焦急，就会寄希望于护肤品，但是，护肤品如果用不好也会导致痘痘的产生。
- 化妆之后没有卸妆，化妆品会堵塞毛孔，引起痘痘。
- 清洁不到位，有的人洗脸追求快速，没有将脸仔仔细细的清洁一遍，油脂过多堵塞，引起痘痘。
- 清洁过强，皮肤脱水脱脂严重，破坏皮肤角质，加大痘痘的产生。
- 用刺激性过强的护肤品，会使皮肤敏感性增加，皮肤受损，加大痘痘的产生。
- 护肤品太过油腻封闭，堵塞毛孔，引起痘痘。
长了痘痘如果全脸超过十个的就要去医院看，这样才会好的快。
小银叶子
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痤疮又称青春痘，是一种毛囊皮脂腺感染后的慢性炎症性皮肤病，在青春期的MM们一定被痘痘所烦恼过，长了痘痘后非但影响心情，每天都还忍不住总想着挤啊挤啊，而痘痘的表现都是由轻到重的过程，先会鼓起发红，而后是起白头黑头粉刺，再发张下去就是丘疹和脓疱、囊肿和结节，而发红和化脓的痘痘则是由细菌感染的结果，想着MM们那漂亮的脸蛋被痘痘所侵占又怎么呢那个不郁闷，那哪些坏习惯特别容易让MM们脸上长痘痘呢？
经常熬夜，睡眠不足
喜欢熬夜的MM们是不是发现脸上特别容易冒痘痘，非但如此，因为经常熬夜连肌肤也似乎没那么好，这是因为晚上十一点到早晨七点是睡眠的黄金时间，而十一点到凌晨两点肝脏会在这时候进行排毒，如果在这个时候不休息，各脏器会供血不足很容易受伤，造成毒素堆积阻塞毛囊，第二天自然是满脸的油因此很容易就会长痘痘了，所以不想长都痘痘的MM们一定不要熬夜早些休息。
油炸食品，很少喝水
女人是水做的，想要皮肤好也要多喝水，而经常吃油炸食品，喜欢酸辣，烧烤撸串的MM们一定要注意了，这些可都是长痘痘的关键，不均衡的饮食习惯会打乱身体的代谢从而诱发痤疮，而喝水也是关键，不是到口渴了才喝水，等口渴后才喝就说明身体已经处于严重缺水状态了，少喝碳酸饮料，平时应该多喝一点酸奶、牛奶，多吃蔬菜水果。
流汗后懒得擦
夏天到来，炎热的高温总是晒得人晕乎乎，出门走一圈那都是蒸桑拿，对于爱出汗的MM们有时候是不是会懒得擦让它自己干，那这时候小糖就要告诉MM，你们可要小心了，因为汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘是非常容易爆痘痘的，因为弱酸性是健康皮肤的象征，碱性环境是细菌最喜欢的，而排出的汗就是弱碱性，所以MM们可千万不能偷懒，一定要把汗擦干杜绝让细菌增长爆痘痘哦。
卸妆不彻底
很多爱化妆的MM们，都会有一种化妆容易卸妆烦的心态，毕竟卸妆也是很花时间的，有时候就想偷偷懒不卸了，或者简单的把卸妆水往脸上一抹完事，小糖要告诉各位偷懒的MM这样做可是会引起痘痘大爆发的，因为化妆品中的化学成分很容易堵塞毛孔引起痘痘，不认真清理卸妆的话，会导致色素沉淀，黑头严重，肤色也会暗沉，毛孔也随之变大，痘痘自然而然的拼命冒了，所以化妆的MM一定要认真卸妆哦。
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糖小姐的闺蜜圈
如果你问一个菇凉，日常妆容护理过程中最担心的事情是什么，为数不少的人一定会回答：长痘痘！那到底所谓的“痘痘”是什么？又是那些习惯引起的呢？
痤疮，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症，主要发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性，皮损多形。如粉刺、丘疹、脓疱、结节。常伴有皮脂溢出，青春期后，大多痊愈或减轻。以往痤疮被认为是皮脂腺疾病，实质上损害包括毛囊、皮脂腺及表皮。
以下坏习惯，是引起痤疮的罪魁祸首哦！
1、 不洗手挤痘痘
痤疮，很多人称之为痘痘，对于强迫症患者的小编来说，挤痘痘简直是我的终身事业，看到痘痘冒出了头怎么会注意到自己手部清洁与否呢？但事实证明，挤痘痘不仅消除不了它还会让痤疮的创面更大，最后留下黑黑的疤痕，所以各位小伙伴们，收起你们的双手吧，放自己一条“美路”
2、 不注意脸部清洁
现在的女孩都会化妆，甚至零零后都已经加入了美妆大军，真是瞬间觉得自己上了年纪……咳咳，回归正题，化了彩妆的脸虽然看上去神采奕奕，但彩妆的给类化学元素都会存留在脸上，如果没有进行彻底有效的清洁，彩妆中的有害化学元素会渗入进皮肤，从而导致痤疮的形成和加重，因此卸妆这个步骤真的必不可少呀！
3、 贪食冷、辣食物
通常来说，面部的痤疮是身体机能健康状态的最好体现，经常吃辣容易刺激肠胃，产生胃火，而胃火最明显的体现就是脸上的痤疮，如果在此期间还是不节制饮食的话痤疮会越来越严重，同样，生冷的食物会让胃肠道菌群失衡，这种情况下痤疮必然会变本加厉，所以想要如果想让自己的脸像剥了壳的鸡蛋般光滑，大家一定要尽快摆脱这些坏习惯哦！
想美
首先，我们要明确痤疮是什么？
痤疮俗称青春痘，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症，简单来说就是一种病。不要觉得只有发红甚至化脓的痘痘才是所谓的痤疮，实际上白头、黑头、粉刺都属于这个类别。
所以，不要轻易忽略脸上的问题，也要避免可能会导致痤疮的一些坏习惯。
1. 饮食习惯
大多数宝宝都知道上火会导致长痘，但是什么食物是源头呢？
①高脂肪高糖食物
很多人以为导致长痘的是辣椒，实际上真正让你长痘痘的罪魁祸首是糖！那有人问了为什么一吃火锅就长痘，难道不是辣椒的锅吗？
科普一下，吃火锅的标配肉类、饮品、甜品都是高脂肪、高糖分的，在这种猛烈攻势下痘痘的野蛮生长也就可以理解了。
所以尽量避免高脂肪、高糖分的食物哟。
②牛奶、奶油乳制品
从小就被灌输牛奶的好处，然而牛奶中所富含的天然荷尔蒙也会让皮肤出油、堵塞毛孔。像优格、起司、乳酪等以牛奶为主的食物，也会让长痘的机会倍增。
如果有被痘痘困扰的小仙女们，一定要克制住自己对奶油乳制品的渴望。
2. 护肤习惯
①卸妆、清洁不到位
工作太累，回家太晚？小仙女们是不是想偷点懒，但是千万不要在卸妆上偷懒哟。卸妆不到位，护肤全白费。
如果卸妆清洁没做好，彩妆的残留物质会堵塞毛孔，令肌肤无法完成代谢与自我修复，从而产生痘痘和粉刺。
②盲目使用护肤品
每个人的肤质不一样所对应的护肤品也不一样，如果油性肌肤盲目使用高滋润度的产品，那么，恭喜你，黑头粉刺痘痘都会一并找上你。
除了找到适合自己的护肤品外，也要注意不要轻易尝试刷酸，很多妹子以为刷酸可以解决痤疮的问题，但是不正确的刷酸不但达不到预期效果还可能会致痘。
3. 生活习惯
①熬夜
长期熬夜会导致内分泌失调，从而导致分泌较多油脂，为痘痘的生长创造了天然的环境。皮肤新陈代谢的时间是10点到凌晨2点，请各位至少要保证在凌晨2点前入眠哟。
②挤痘痘
长痘痘怎么办，挤？NO！本身痘痘有一个生理过程，挤痘痘容易引起交叉感染，留下痘印痘坑。
那么，小仙女们记住啦，尽量避免这些让我们长痘的罪魁祸首哟！
护肤美妆课堂
很多人都不知道，痤疮其实是痘痘的学名。痤疮的产生是与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关，而在日常生活中有些不经意的习惯很容易导致长痘，比如以下：
1、喜欢用手摸脸，挤痘痘
这个坏习惯很常见又容易被忽略，很多宝宝喜欢托腮，双手捧脸，或者是用手蹭鼻子，手上细菌灰尘较多，尤其当脸特别油的时候，蹭脸上容易导致毛孔堵塞，易长黑头和粉刺，严重的话导致痘痘的产生。挤痘痘这个就不用说了，手上细菌较多挤压痘痘容易进一步感染炎症，加重痘痘。
2、喜欢熬夜
熬夜会导致体内雄性激素增多，刺激皮脂腺分泌过多的油脂，毛囊角化过度毛孔堵塞从而形成痘痘。如果因为学习工作不得不熬夜，第二天一定要多喝水，吃些水果，加快新陈代谢，预防进一步长痘。
3、饮食不均衡，爱吃甜食，油炸油腻辛辣的重口食物
均衡营养的饮食很重要，不管是对于身体还是对痘痘来说。高糖高热量辛辣等食物都会引起体内雄激素增多，从而引发痘痘。日常饮食应该水果蔬菜肉类等摄入均衡，另外多吃含有维生素A，维生素B族的食物有利于治痘。
4、不注意脸部清洁
干皮和油皮都会长痘，油皮会比干皮更加容易长痘，不同肤质的清洁方法也不同，例如油性皮肤如果不注意清洁脸部多余的油脂，容易堵塞毛孔导致长痘，而干皮如果没有通过清洁抚平皮肤表面角化过度，也容易导致长痘。清洁方面的建议：油性非敏感皮一天2-3次洁面，干皮非敏感1-2次，长期使用建议用氨基酸洁面产品，更加温和不破坏皮肤。
5、缺乏运动
运动可以促进皮肤汗腺出汗，让汗液冲刷脸部毛孔的油脂，防止毛孔堵塞，同时运动也能够促进身体新陈代谢，有利于皮肤加强代谢能力，不容易导致角化过度，从而减少痘痘的产生。每天坚持适量运动，久而久之皮肤也会变得紧致，不过运动前后建议先洗脸，防止汗液油脂灰尘混合增加堵塞毛孔的风险。
6、不爱防晒
紫外线是皮肤老化最大的杀手，同时紫外线照射下皮肤也会出现很多皮肤问题，容易诱发皮肤炎症，加重痘痘。所以不管在什么情况下都建议做好防晒，可以通过戴帽子，防晒伞方式，也可根据不同肤质选择适合自己的防晒霜。
以上坏习惯中枪的请点赞！一条条圈出来，评论区告诉懒兔吧~
喵兔美妆手记
、不按时睡觉 晚上十一到早晨7点是睡眠最好的时段。而且晚上是十一点到凌晨两点是人体肝脏排毒的黄金时间，也是新陈代谢最最佳的时间段，如果这个时间段不休息，各个脏器供血不足蛮很容易造成毒素堆积。 2、不良习惯 许多的患者痘痘出现的主要原因是因为日常生活中的不良习惯，熬夜、失眠。不常换洗贴身衣服，被单，被罩。女性长痘痘者浓妆艳抹，不及时做好皮肤清洁，这些都是导致痤疮出现的重要因素。 3、出汗后懒得擦干 碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。 4、微量元素的缺乏 尤其是锌元素的缺乏，更是造成痤疮出现的因素，锌元素促成雄心激素合成，当人体缺少锌元素事，雄性激素就会增多，从而痤疮就会出现。 5、别挤，抠、挑：青春痘如果用于或工具去挤压非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染或因挤压的力道，造成皮下淤血，留下必须4到6个星期才会消失的瘢痕。 6、内分泌失调 女人在月经期间前后出现痤疮突然增多的现象，主要是由于月经期间睡眠不做，内分泌失调，导致皮脂分泌增多，从而就导致了痘痘的出现。
