马拉松运动玩得是耐力和体力，一般上了年纪的人轻易不敢尝试。而79岁的大爷陈金钟却把参加马拉松作为了自己的生活目标。自从2012年起，老人先后在成都、太原、丹东、鄂尔多斯等地完成13场马拉松。
陈金钟家住西安市，从工厂退休后仍然保持着运动的习惯，每周总有几个清晨在慢跑中度过。2011年，在女儿的影响下，陈金钟开始练习长跑，并于2012年参加厦门马拉松，最终以6小时45分54秒的成绩跑完全程。
从此，陈金钟把参加马拉松作为了自己的生活目标。然而，马拉松是一项极限运动，对身体素质要求较高，且不说像陈金钟一样的高龄跑者，即便是年轻选手也要经过长期专业训练。想要实现目标，陈金钟需要进一步提高身体素质。
于是，和家人再三商议后，老人在2015年走进了被认为是年轻人的主场——健身房，接受专业人员的指导。“老爷子真的太酷了，我开始真不敢相信他是来和我们一起锻炼的，”健身爱好者窦嫚绒说，“后来看到他的认真和坚持，大家都发自内心地佩服。”
卧推60公斤、硬拉73公斤、深蹲70公斤、平板支撑13分钟……这些甚至令部分年轻人望而却步的数据，支撑着陈金钟跑遍了中国大江南北。他先后在成都、太原、丹东、等地获得了13场马拉松完赛奖牌，并且每次都可以在比赛关门之前完成，实属不易。
比赛中，老人精神矍铄。平日里，老人每周都会有4次长达12公里的长跑。去年78岁的陈金钟老人在家乡跑完西安马拉松，他也是此次全程马拉松里报名选手年纪最大的一位。在某场比赛中，他冒雨完赛的照片曾刷爆朋友圈：“年龄78，我，在你前面。”
老人说，以后不管在国内哪儿有马拉松他都会去参加，带上老伴起旅行。虽然老人说话时口中的假牙不时松动，但这位高龄“健身达人”双目有神、满面红光，不时淌过汗水的肱二头肌棱角分明。“先定一个小目标，明年80岁时登顶泰山，” 老人说。
生命不息，运动不止。跑步健身并不仅仅是年轻人的专利，在很多跑步比赛中，有越来越多的老人加入其中。在一般人看来很有挑战的马拉松越野赛中，不少老年人也活跃在赛场上，而且有的成绩甚至比年轻人还要好。
从79岁老人陈金钟身上，我们感受到，生命在于运动。当我们老了，还能像老人一样保持运动激情吗？
转自：新华社
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