怀孕后的准妈妈，最担心的莫过于胎儿的健康成长和顺利出生了。对于胎儿的成长来说，孕妈有这3种表现是胎儿身体猛长的“信号”哦，也是补充营养的最佳时期。胎儿受益了，顺利出生也就不远了。
一、孕期尿频
十月怀胎不易，每天叫醒你的可能不是闹铃而是尿频。白天解尿超过7次，晚上解尿超过2次，且解尿的间隔在2个小时以内是孕期尿频表现。
主要是因为怀孕后母体的代谢产物增加，胎儿的代谢产物也要由母体排出，因而大大增加了肾脏的工作量，使尿量增加。
尿频也说明胎儿正在快速发育中，尿频的孕妇，因为体内失钾较多，应补充含钾丰富的食物，如香菇、白菜、豆类、花生、核桃、香蕉等。
孕妇也可以吃一些核桃缓解。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，对尿频、肾虚等有良好的疗效。胎儿也受益。
同时孕妈们也不要为了补充营养而暴饮暴食，要注重食物的荤素搭配。坚持少吃多餐的原则，补充的营养最大效率的让胎儿吸收。
值得注意的是，有漏尿症状的孕妈要勤换护垫，每日换洗内裤。如果尿频引起尿道感染，炎症还会上行引起孕妇宫内感染，使得羊水污染、胎膜早破、早产等几率增加，会对胎儿造成不良影响。
二、孕妇疲惫感加重常常感到饿
当孕妈疲惫感加重时，说明胎儿的重量在增加。从孕中期开始，孕吐反应没了，很多孕妈觉会得总是饿，在夜里有些孕妈会爬起来吃点东西，这是好事，说明胎儿需要你的补充。
这时要多吃些含动物性蛋白质、维生素较多的食物，零食高热量这些食物就别乱吃了。
此外，吃些含铁、维生素b12和叶酸丰富的食物，既可防治孕妈贫血，又可预防孩子出生后缺铁性贫血的发生，比如动物血、肝脏、木耳、青菜等，对胎儿发育有好处哦。
同时白天要配合适量运动，不能让过多的营养都以脂肪的形式囤积到自己的身上。
三、耻骨疼或出现腿抽筋
女人怀孕后由于激素大量分泌，身体为了适应胎宝宝的发育，骨盆会被撑大撑宽。耻骨是位于大腿根部和小腹的交界处，孕妇的这种身体变化目的是为了胎儿能够顺利通过孕妈的产道。
所以孕妈会感到局部痛疼，下肢抬举困难，这也是正常的表现，说明胎儿发育得很好，属于快速增长期，孕妈要加强骨质营养的补充。吃多些鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等含有的钙及硒、镁、锌、微量元素，利于胎儿生长发育。
同时还有些孕妈在孕中晚期后，腿抽筋、牙齿松动是缺钙的表现。胎儿正在给孕妇传递快速生长的“信号” 对钙的需求量增大。也证明孕妇体内的钙已经严重不足了，要及时重视营养的补充。如果再继续严重缺钙，胎儿的生长发育也会受影响。可以在医生的叮嘱下，买些孕妇专用的钙片来服用。
胎儿猛长期孕妇除了营养，生活节奏要规律这方面也要跟上哦。同时孕妇的情绪也要控制好，别乱发脾气，因为情绪是胎儿“隐形的杀手”
做一个心里有底的孕妈，胎儿才能健康发育成长，孕期的你有这几种表现吗？
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