持续践行，我们一路同行
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文 | mickjoust
今天是2018年的第220天，还剩145天，2018年就结束了。这是事实。
而就在昨天，我的大脑还在告诉我说，一年还有很多时间可以做很多事，我仔细一想不对啊，很多真的有很多吗？
明明很多事在做的事情已经出现了不同程度的拖延，有延期的风险，怎么大脑还是这样乐观？......
有朋友说，我是不是在做白日梦。
我反驳道，白日梦可比这个严重多了。
1 白日梦是什么
按照心理学的定义，白日梦是指人在清醒时的脑内所产生的幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。关于白日梦的种类，心理学家现在其实没有一个确切的定论。一般的说法是，白日梦有时是未来的情景或计划，或者是过去的回忆，就像梦的画面一样，有时更会影响情绪。
简单来说，白日梦就是想太多，甚至是觉得只要自己去做了，就能收获一个很不错的结果，但行动却没有跟上，和夜晚做梦的结果是一样的。
这让我想到，我有一个朋友就是这样整天的在做白日梦，他家里条件很好，不用工作一辈子也不用愁吃穿，他热爱旅行，却没去过多少地方，我常常对他说，为什么不真的去旅行一次？他说，已经想过去那个地方可能会做的事，干嘛多此一举。
虽然我们都知道做白日梦是有害的的，但是，却不知不觉的陷入到了新型的白日梦里，比如，刷抖音，刷朋友圈。
说到底，就是我们越来越缺乏行动能力，更多的时候都是在用头脑度过每一天。
我们每天起床都感觉到新的一天能完成新的挑战，可到了夜晚却发现剩下的是一个虚弱无力又空虚焦虑的自己。
现在，行动缺乏症越来越普遍，主要是因为我们的精神世界更快更容易的被外界满足。
比如，手机，现在我们都越来越依赖手机，吃什么要看看手机里推荐怎么说，看什么电影要看看排行榜，到哪儿玩也要看手机，聊天也用手机，做什么都尽量用手机。
于是，现在我们最担心的不是哪里又发生矛盾冲突了，而是手机没电了。
可以说，手机没电是现代人其中一个最大的焦虑之一。
持续践行，我们一路同行
2 新型白日梦的症状
当然，社会在发展，手机也不是毫无用处，关键还是要看我们怎么利用好手机，把人的功能发挥到极致。
什么是白日梦？就是白天想着自己做到了什么事然后有个好结果，而实际上并没有真的做到。
即便知道是假的，也在不停地想自己能做到，和做到后的美好结果。
能做梦是好事，但是不断让梦控制自己才是最大的危机。
做白如梦的害处之一就是会耗费很多心力在想的层面，很多人以为做梦不会消耗大脑能量，其实是错误的。
之所以不要做白日梦，就是为了把脑力节省下来做点别的什么事。
但当我们花精力做梦时，头脑也得到了极大的满足，而不再想要真的通过行动做点什么了。
说得不好听一点，这样的做法就是对人生宝贵的时间的一种巨大的浪费。
我们最宝贵的生命其实就是由无数的时间所控制的，而浪费时间就等于浪费生命。
第二个害处是我们的抗打击能力会变得越来越差。
容易陷入别人说的都是错的，一言不合就翻脸，就认为自己的是对的，别人必须和自己的想法相同，无法接受事实等......
这些都是我们抗挫折的能力在变弱的表现，因为我们开始认为自己是无所不能的。
白日梦常常让我们陷入一种自己什么都能做到的假象中，却忘记了，我们可能大部分时候都是不能靠自己做到的，我们的能力其实很有限。
但，我们还是依然这样不断的骗着自己。
持续践行，我们一路同行
3 怎么不再做白日梦？
对于一个每天都要打点鸡血的人来说，我们的目标就是要彻底的不再做白日梦。
但是白日梦带给我们的巨大快感，又让我们很难拒绝。
我们到底该怎么办？
鸡汤一点的说法是，赶紧去戒掉白日梦吧，一开始会很难，但是只要能做到用行动来约束思考，会让我们真正的明白想到不等于做到，甚至会影响去做的动力。
但是，说点实际的，我们需要慢慢有效的通过一定步骤来戒掉白日梦。
首先，早睡早起，保证精力充沛。
其次，从完成每一天的各种小目标开始。
最后，每天起床时都先平静的问自己，昨天的目标有没有真的完成。
这样才有可能戒掉白日梦对我们的影响。
你的情绪现在一定又是非常激动的，我想说，先平静下来，谁还没遇见个挫折坎坷什么的？
好了，灵感再爆棚也得从零到一的写完每一个字，读完每一本书，做好每一件事，你说是不是？
持续践行
最近我在思考一个问题，当我到中年时，我会遇见些什么危机，我该提前多久开始准备才有可能避免危机的出现，就算提前准备，如果方法不对，运气不好，进展过于缓慢而还是导致了危机时，我该怎么应对？有什么备用的应对措施？
随着对时间的敏感度越来越强，有时也会有一个坏处，就是更容易变得焦虑，虽然能通过行动去减轻这样的压力，但是给自己太多压力并不是一件好事。
显然是有点过度思考的味道，好在有持续践行一直陪伴在身边，破除幻觉的好武器。
持续践行，我们一路同行。
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