女人怀孕生孩子绝对是一件大大大事，历经十月怀胎，提心吊胆小心行事，孕育一个新生命，忍受常人无法忍受的疼痛迎接新生命的到来，谁能说这不是一个伟大的过程？
小编的同事，前几天喜得贵子，做了爸爸，当他看到妻子在分娩室等待剖腹产手术的时候，他的内心是我万分紧张的，他用手机记录下了妻子手术的全过程。他说：“我拍下全部过程是为了记录这难忘的时刻，也是记住妻子的付出，看到妻子剖腹产的整个过程，我的内心都充满感动，在以后的日子里我会加倍疼她、爱她，不要让他受一点苦”，希望每个丈夫都能这般理解关爱妻子。
在与同事聊天的过程中，我们无意中聊到夏季坐月子的话题，对于中国的妈妈来说，这大夏天的真是一种煎熬和考验。相信，很多妈妈都深有体会，而且是一言难尽。那么今天小编就想和大家一起探讨一下关于夏季坐月子的那些事，妈妈们也可以留言哦！
01.坐月子不能开门开窗 、不能开空调。是这样吗？
老传统： 产妇不能见风，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，更不能吹空调，否则以后会关节疼，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
弊端： 夏天房屋门窗紧闭，空气不流通，容易滋生细菌，产妇及新生儿易患呼吸道疾病。如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法： 产妇的居室每天保证通风2次，每次30分钟。保持室内气26℃—28℃，湿度55%-65%。室温过高时，可以使用空调降温或风扇加速空气流通，但无论是自然风还是空调的风，不要直接吹在产妇或新生儿的身上。近年来有坐月子的产妇直接将空调打到除湿功能，可以保持房间内温度不至于过热或过低，妈妈们可以参考。
02.坐月子不能够洗头、洗澡。是这样吗？
老传统 ：坐月子期间不能洗头、 也不能洗澡，否则会落下关节炎等月子病。
弊端：天气炎热，产妇容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果长时间不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起皮肤炎症、 子宫内膜炎 、乳腺炎等等。
正确做法：及时洗澡洗头不但有利于身体清洁，还能保持汗腺孔通畅，促进血液循环，解除疲劳。产妇产后24小时即可进行床上擦浴，顺产3-5天可以淋浴。时间控制在3-5分钟。剖宫产产后1周完全可以淋浴。伤口未愈合前最好擦澡或用防水贴保护伤口。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
03.坐月子也必须穿长衣、长裤 。是这样吗？
老传统：坐月子要穿长衣服，长裤子，甚至穿着绒衣绒裤，还有的人在夏季也要戴帽子穿袜子，得捂着。
弊端: 在夏季衣物过多，非常容易引起产妇中暑和起痱子。一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。
正确做法：产妇的穿着应根据天气变化进行调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，如果进入空调房间，建议穿薄的长袖家居服。
04.坐月子不能刷牙 。是这样吗？
老传统：产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
弊端：吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，容易引起口腔疾患，还会诱发其他疾病。
正确做法：妈妈产后第二天就可以刷牙，可以选择对牙龈无伤害的硅胶牙刷。每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍。产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳导致钙大量流失，所以当务之急是补钙而不是不刷牙。
05.季坐月子期间要尽量躺在床上休息。是这样吗？
老传统： 许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
弊端： 这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、有利于恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。可以促进产妇子宫恢复和形体恢复。
正确做法： 顺产产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。月子期间可以做一些产褥操或产后瑜伽等专为产后妈妈设计的运动。
说了这么多关于坐月子的老传统，是不是会有很多人吐槽我呢，其实小编只是觉得大家要科学合理的坐月子，如果真的有道理我们可以传承，但是如果没有什么道理，我们为何要坚守呢？这里，小编也总结了一些坐月子的注意事项，分享给大家。
一、适当休息适当运动：产后充分休息，并不意味着完全不活动。适当的、得法的活动和锻炼是非常必要的。在产褥期产妇必须保证每天有10小时左右的睡眠时间，最好把睡眠调整到与孩子同步。半个月后，产妇可以做较轻的家务劳动，一个月后可逐渐恢复正常人的活动。如果是顺产的产妇，产后还可以在丈夫的帮助下下床走动，或做些产后操，这对韧带和子宫的恢复都有好处。但是切记产妇起床时不应过快过猛，防止一过性脑缺血而摔倒。产妇在产褥期也应避免重体力或蹲位姿势的劳动，不要站立过久，以免造成日后的阴道壁膨出和子宫脱垂。
二、产后忌吃辛辣食物：因为在产后，产妇需要恢复体力、调理身体、给婴儿喂母乳等，因此，产妇的饮食尤其重要。分娩后的最初几周，食欲就是产妇进食最好的向导。应多吃蛋白质和多汤汁食物，适当补充维生素、铁剂、钙剂等，补足水分。辛辣食品、咖啡因等都是产妇饮食的禁忌。
三、产后滋补切忌过量：产妇滋补过量容易导致肥胖，使体内糖和脂肪代谢失调。此外，产妇产后也要忌喝高脂肪的浓汤，因为高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量，容易导致婴儿不能耐受和吸收而引起腹泻。而在夏天坐月子，更不应吃得过于油腻，以免影响胃口。
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