夏迪亞，新疆首席睡眠顧問，顏值與實力並存的網紅媽媽，成為紐諾育兒睡眠顧問以來，一直致力於改善新疆地區落後的育兒觀念，在新疆傳播科學育兒知識，通過微課、線上諮詢、上門指導、育兒沙龍等多種方式，幫助了150位新疆媽媽實現科學育兒。
今天，我請她給大家講一個她上門指導的典型睡眠案例，希望能從案例中給大家更多實用性的啟發。
成為睡眠顧問以來，有太多因寶寶睡眠崩潰的媽媽找到我，寶寶們的睡眠問題千奇百怪，幾乎不重樣：
一夜醒十幾次，不奶不睡的，奶了也不睡的；
白天睡眠短，充電5分鐘，通話2小時的；
哄睡哭鬧沒完沒了，抱著走、上下顛，使盡洪荒之力都沒用的；
一放就醒、一有風吹草動就醒、自己放個屁就把自己崩醒的
......
真·花樣百出！
每天面臨新難題挑戰的我，現在別說學富五車了，估計得用五個拖拉機才夠裝！
找我上們前，媽媽們和我聊天表情是這樣的：
上門後，全變成這樣的：
同為老母親，看著寶寶睡得好，媽媽心情陰轉晴，我甚是欣慰。
今天和大家分享一個「運動發展太好」導致寶寶夜醒頻繁的案例。你可能會說：王老師不是強調要發展寶寶運動能力，爬行500個小時嗎？怎麼運動發展得好還會讓寶寶睡不好呢？
先別急著拍磚，我們具體問題具體分析。
案例詳情
寶寶情況：男寶丁丁，10M+
運動水平：6Ｍ手膝爬行，目前以爬行和自己扶牆走為主
丁媽職業：普通醫生
丁爸職業：ICU醫生
丁媽主訴：奶睡、夜醒十幾次到懷疑人生
丁爸投訴：ICU的值班夜都比在家舒服
在ICU值班的醫生需要時刻關注病人情況，晚上基本是不能陷入深睡眠的，爸爸卻覺得在ICU睡都比在家老婆孩子熱炕頭舒服，可見寶寶睡眠有多渣了。
上門前和丁媽的過程中，我們都一直以為寶寶的頻繁夜醒是奶睡引起的，結果上門詳細一問情況發現：丁丁根本不是奶睡！寶寶吃飽後，會吐掉乳頭，摸摸媽媽，翻身就睡了。並不是含著媽媽的乳頭睡的，這其實已經是吃睡分離了。
知道丁丁不是奶睡，了了媽媽一大心結。可不管是不是奶睡，他就是夜醒十幾次啊！丁媽無奈又著急：可他晚上就是睡不好，怎麼辦呀？
一、解決睡眠問題，找出原因最重要！
很多媽媽來找我，總是會一個勁兒的問幾百個“怎麼辦”，但我從來不會立刻回覆他們“怎麼辦”，而是會多問幾個“為什麼”，只有知道“為什麼”，才能找到“怎麼辦”呀。
上門前一直以為是奶睡，預案全是照著奶睡做的，結果奶睡被我自己否定了。
我告訴丁媽先別急，我們再從別的方向找找原因，但是：
- 丁丁運動能力發展符合國際標準，十個半月標準手膝爬行，伴有自主扶站，運動量足夠。
- 他的感官能力發展也不錯，經過評估沒有感官敏感or遲鈍的現象。
對於10m+的寶寶來說，運動和感官是造成夜醒頻繁的主因，丁丁這兩發展都很好，那麼問題來了：他到底為啥子一夜醒十幾次呢？
有那麼一瞬間我和世界盃賽場上的梅西同款心情：我是夏迪亞，我現在慌得一批！
但作為專業睡眠顧問，我告訴自己要穩住，於是接著給寶寶做肌張力評估，立刻發現了問題所在：丁丁全身肌肉太緊張了，肌張力過高，無法放鬆自己的身體，導致了一個個崩潰的夜。
肌張力是指肌肉靜止松馳狀態下的緊張度，是王榮輝睡眠能力三要素之一身體控制能力的影響因素之一。
當我把這個結論告訴丁爸丁媽時，丁爸首先提出反對意見：「我們是醫生，寶寶肌張力高不高我們還判斷不出來嗎？」
二、肌張力過高，會讓寶寶睡不好！
其實我們睡眠顧問的判斷標準和醫生的標準會有些不一樣，一般來說判斷肌張力是看寶寶的運動發展狀況、原始反射情況、有沒有反C睡姿、是否依賴抱睡、有沒有怪異爬行姿勢等。（插播一句，爬行量很重要，爬行姿勢也重要：《任由寶寶這麼爬，你跟他有多大仇》）
但更重要的是上手評估，去摸寶寶的肌肉情況。當然，這是睡眠顧問的專業手法，一般人模仿不來。
我摸的過程中發現，寶寶有點小胖胖，摸上去就像被子包石頭的手感，皮下脂肪厚，但是脂肪下肌肉是很硬的。
所以他的肌張力肯定是過高的。而之前寶寶爸媽一直認為寶寶長得結實，很自豪來著。
絕大多數新生兒肌張力偏高，因為他們出生前長期蜷縮在媽媽狹小的子宮內，他們的身體基本呈蜷縮狀態，而出生後大腦還需要一段時間才能較好地控制肌肉，所以剛出生的寶寶的身體會比較緊張。
這是很多新生兒需要抱睡、仰睡易醒、半夜趴過去就練習抬頭、翻不過來就醒的原因。另外，肌張力過高會阻礙大運動發育，因為他們不能很好的控制自己的身體，很多肌張力偏高的寶寶大運動都有些許滯後。
講到這裡，丁媽又有疑問：「丁丁的運動能力很正常，3個月時也沒抱睡等睡眠問題呀。怎麼會這時肌張力過高引起睡眠問題呢？」
我回：「那是因為媽媽做得太棒啦！丁丁3月以前你不都每天給他做撫觸的嗎？（之前溝通有了解到）」
撫觸按摩是改善寶寶肌張力，放鬆身體、提高身體控制能力的有效方法。丁媽前3個月的堅持讓丁丁睡了個好覺。
丁媽是我育兒群成員，我在群裡常常給大家科（xi）普（nao）爬行的重要性，丁媽對丁丁的爬行、大運動發展特別上心，家裡營造很好的爬行氛圍，還常常到戶外爬行，所以丁丁的運動發展符合國際標準，爬行量足夠。
但是丁丁3個月之後，丁媽返回職場，平時由阿姨帶他，沒有繼續給他做撫觸。
所以丁丁一夜醒十幾次的原因就非常明確了：
他的運動發育很好，運動量大，但運動後卻沒有給他按摩，身體沒有得到放鬆，導致肌張力高。
肌張力高的寶寶，睡覺時難以放鬆自己的身體，睡眠過程中可能會無法自主調整睡眠的姿勢，甚至會無法控制地在半夜練習翻身、爬行或站立等。
他們的身體就像被施了魔法一樣在運動，但是他們的大腦卻處於睡眠模式，身體和大腦的對抗可能讓寶寶極度疲勞、情緒崩潰，所以會讓寶寶一夜十幾次哼哼唧唧的醒過來。
即使是我們大人，運動完之後也需要放鬆肌肉的，有些人甚至激烈運動之後，渾身痠痛，整一週都是廢人。
對於寶寶來說，運動後幫他放鬆肌肉就更加重要了！
三、按摩法，療程短，見效快！
我說完之後，丁爸丁媽終於認同：你說得好有道理，但那要怎麼辦呢？
知道了“為什麼”，問題就很好解決了。
我教給丁媽針對肌肉群組放鬆的按摩手法，讓她在寶寶睡醒來後、運動後、換衣服換紙尿褲時、睡前半小時等等時，見縫插針有時間就給寶寶按摩。
媽媽執行力一級棒，效果非常顯著，當天晚上夜醒已經從十幾次減少到4次：
到了第二天，白天睡眠也改善了：
一個星期之後，丁丁的夜醒問題已經完全改善，一覺睡到大天亮！丁媽激動得給我發了N個親親~丁爸再也不想睡ICU病房了！
專業的人做專業的事，用專業、用錢能解決的睡眠問題，為什麼要熬呢？即使媽媽受得了，對寶寶的成長也不好呀。
新疆睡眠顧問女子天團SMGW48出道以來，逐漸壯大中，目前已經有19位成員，為上千個新疆媽媽解決了寶寶的睡眠問題。
網絡一線牽，有緣來相聚！
作者介紹：我專注於嬰幼兒發展研究多年，擅長嬰幼兒護理與早期教育、睡眠能力、感官發展、運動能力、自我安撫能力及情緒管理；已成功輔導超過5000個寶寶諮詢案例，線上及線下的課程學員人次超過200萬+
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