樹式
改善、強化平衡能力,緊實胸背的肌肉,矯正脊柱彎曲,消除腰痛
英雄式
強健足弓,放鬆疲憊的腿,提高消化能力
三角式
增強肩膀和肋骨腔的兩側的靈活性,促進消化和排洩
船式
可以消除腰部脂肪,增強腎臟,幫助緩解壓力,提高消化能力
橋式
伸展胸部、頸部和脊椎使大腦平靜幫助減輕壓力和輕微憂鬱,提高消化能力
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2018-04-05 22:10:40 暢學瑜伽
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英雄式
強健足弓,放鬆疲憊的腿,提高消化能力
三角式
增強肩膀和肋骨腔的兩側的靈活性,促進消化和排洩
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橋式
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