宝贝不爱吃饭可能是每个有娃家庭的头等烦恼了，强行喂饭让宝宝吃了又吐，一到饭点平时乖乖的宝宝就不愿意配合，孩子吃着难受，宝爸宝妈们看着也难受。看到别人家的宝宝吃饭倍儿香，羡慕又嫉妒。如何才能让宝宝真正爱上吃饭呢？
宝宝不爱吃饭，主要有4种表现： 1、挑食，不爱吃蔬菜，不吃肉，不吃主食，不爱喝水，酸的不吃，苦的不吃，辣的不吃，只吃甜的。
2、奶粉为主食，流食居多，辅食或硬的食物吃的极少。
6个月的时候，是宝宝嗅觉和味觉发展的敏感期，错过了后面再加辅食就会有些困难。
长期以奶粉为主食，还会导致孩子牙床不够坚固，缺乏咀嚼，嘴部力量不足，导致放言发展迟缓。
3、爱吃零食，不爱吃饭。米饭、面条、菜、肉、水果都吃很少，但对饼干、薯片、海苔、蛋卷之类的可不客气。
4、什么都不爱吃。每天活动量也不少，就是不怎么吃饭，瘦得恨不得抱着树桩走，生怕被吹跑。其实宝宝挑食，主要是对吃饭不感兴趣。或者是妈妈要求孩子按要求吃饭，但是孩子不愿意按妈妈的要求吃饭。
久而久之，吃饭对于宝宝来说，是件不愉快的事，要么被催着“快吃、快吃”、“怎么吃这么点”、“怎么搞得到处都是”、“怎么这不吃、那不吃”。
在宝宝吃饭的问题上，妈妈们必学这5招：
1、少吃零食，尤其是油炸食物，用其他食物代替零食和油炸食物。
妈妈要变换各种花样，给孩子做好吃的，网上有很多好看又营养的宝宝食谱，可以借鉴。
2、爸妈不挑食，带着孩子吃。孩子动嘴，你也动嘴，给孩子一种嚼着香香的感觉。
3、若要小儿安，三分饥与寒。
即不贪食，不能让孩子吃得过饱，而且慢慢增加孩子的耐寒训练。
4、让孩子把吃饭当作有趣的事情。
允许孩子用手、用嘴探索食物，允许孩子把食物弄得满桌都是；允许孩子用任何想用的吃饭工具。
可以专门给孩子一个吃饭的小桌子，让他感到开心，千万不要制造其他分心刺激，趁孩子不备喂一口的做法。
5、6个月的宝宝，可以开始添加辅食，不断添加辅食的品种。
比如：红薯、芋头、山药、小米、大米、面条、水果、蔬菜、鱼肉、虾类、鸡鸭牛肉等。
♦ 如何让宝宝乖乖吃饭
1.准备一套专用餐具
孩子如果使用大人的碗筷会很不适应，这会影响他的食欲。购买孩子喜欢的卡通餐具，会让他更有兴趣吃饭。
2.更换烹饪方式
如果父母常常更换烹饪方式，如红烧、清蒸等，可以让孩子对菜肴有新鲜感，这样会让孩子更有食欲。另外，父母烧菜时要注意食物的冷热和色香味，让孩子更喜欢。
3.教宝宝用餐具
教宝宝灵活使用餐具，以此来让他自己动手吃饭，这可以让孩子坐得住。如果孩子自己把饭吃光，成就感会让他对吃饭更感兴趣。
4.让宝宝有饥饿感
孩子不乖乖吃饭，父母要狠下心来让宝宝挨饿，不要忍不住给孩子吃零食。要让孩子知道：不认真吃饭就会挨饿，这滋味不好受。
5.让宝宝少吃零食
孩子可以少吃多餐，但不能让他吃太多点心，否则吃不下饭。日常还要注意让孩子少吃垃圾零食。
6.多表扬
孩子能够把饭吃完，父母就要鼓励，让他有快乐的记忆，以后也会更加安稳地吃饭不闹腾。
7.多做宝宝爱吃的食物
让孩子乖乖吃饭就要选择孩子喜欢的食物。父母要慢慢添加其他食物，挖掘更多宝宝喜欢的食物，由少到多，慢慢实现孩子饮食的多元化。这样既保证了营养，也能让孩子乖乖吃饭。
♦ 提高宝宝食欲，记住这几招
想要让孩子乖乖吃饭，非常关键的一点就是提高宝宝食欲，那么具体应该怎么做呢？
多喝水
别让孩子口渴了才喝水。如果饮料中含乳或含糖，这种饮料不适合给孩子补水。
饮食要节制
不要给孩子吃太多冷饮和油炸食物，吃饭前也不要让孩子吃点心或零食。这样做可以保持消化酶的含量，让孩子有食欲吃饭。
补充维生素和锌
让孩子有食欲，应多食用含锌和维生素的食物，如大豆、胡萝卜、柠檬、鱼、小米、玉米等。父母做菜时要注意色香味俱全，这也是提高孩子食欲的好办法。
增加户外活动
孩子多参加户外运动能促进消化，孩子运动后饿了就有食欲吃饭了。
育儿知识不断更新，希望更多的宝妈一起来学习育儿知识，和孩子一起进步
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