高溫持續，游泳池成了很多人避熱消暑的好去處。但在游泳前大家要做好充分的準備，牢記安全意識，謹防發生意外事故。
日前，記者在區體校游泳館看到，許多家長帶著孩子前來游泳避暑。游泳教練提醒大家，未成年人一定要在成年人的陪同下，到正規的游泳池去游泳。其次，患有心臟病、心血管疾病和飲酒後的市民千萬不要下水游泳。此外，下水前一定要做好足夠的熱身運動，萬一遇到水中抽筋的突發情況，一定要保持冷靜，先進行自救。如果在水裡抽筋，一平躺在水面上，臉朝上便於呼吸，二平躺以後呼救。
游泳教練還提醒，市民應該根據自身的身體狀況來決定游泳的時間長短，確保自身安全。運動量不宜過大，根據各人情況，夏天平時不怎麼游泳的，控制在一小時以內，每10分鐘後稍作休息，根據自己狀況調整。
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