中醫認為：舌為心之苗，臟腑經經脈與舌相聯，故臟腑病變，可在舌上反映出來。
好了，說人話：舌頭的變化與疾病密切相關，我們可以通過觀察舌頭的顏色和狀態，來判斷我們的健康情況。
早起刷牙前，對著鏡子，伸出舌頭，仔細看看。
健康的舌頭是這樣的
粉紅色，表面覆著有一層淡淡的白色舌苔。
如果你有認真看，會發現舌面上有一個一個小小的凸起，它的學名叫做「乳舌頭」，其中有味覺功能的，就是我們常說的「味蕾」了!
溫馨提示：舌頭上面覆蓋著的那層淡白色的物質就是舌苔，主要由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成。正常情況下，處於新老交替的平衡狀態。
是不是有點像“頭皮屑”?
異常的舌頭顏色
紅舌頭
舌頭髮紅可能出現的情況有以下四種：
1.上火
舌尖紅，伴有煩躁、小便發黃，為心火旺;舌兩側紅，伴有口乾、發苦、眼睛紅，為肝火旺;舌頭前半部分紅，伴有咳嗽、咽乾，為肺火旺。
建議少吃燒烤、火鍋、油膩之物，飲食清淡，多吃蔬菜、水果，保持良好的作息習慣及愉悅的心情。
2.地圖舌
舌面出現紅色斑點，周圍呈白色，並且能不斷改變位置和形狀，也被稱為「遊走性舌炎」。
一般情況下，這些斑點無害，過段時間會自行緩解。但是如果超過兩週還沒消失，最好去口腔科檢查。
3.缺乏維生素
當體內缺乏葉酸和維生素B12時，舌頭也會變紅，確診後及時補充即可改善。
4.猩紅熱
猩紅熱(A組溶血性鏈球菌感染引起的急性呼吸道傳染病)也可能出現舌頭髮紅的現象，如果伴有發熱、皮疹、咽部紅腫，請及時就醫治療。
黑舌頭
舌頭髮黑一般是因為乳舌頭較長(天生的)，藏納了很多微生物。當微生物過度繁殖時，舌頭表面就會顯得發暗、發黑，好像長了一層毛一樣，從而出現了「黑舌頭」。
另外，不注意口腔衛生、過量使用抗生素、吸菸，以及糖尿病或正在接受化療等情況，也會出現黑舌。
對於黑舌，醫生建議保持口腔衛生，並對症治療。
紫舌頭
舌頭髮紫一般是因為血液中含有大量廢物或體內水分供應不足，缺氧血和含氧血混在一起，使血管變紫導致的。
如果除了舌頭髮紫，還感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的代謝產物已經沉積太多了!
建議飲食清淡，做做桑拿和有氧運動，從而促進代謝產物的排出。
黃舌頭
注意了，這可能是感冒病毒入侵的信號!
建議注意保暖，適當多吃點南瓜、牛肉等溫熱食物，喝點薑湯。
異常的舌頭狀態
舌邊有齒紋，舌苔佈滿裂痕
如果還伴有面部浮腫、易生痤瘡、大便燥結，十有八九是因為體內溼氣太重。
氣虛、運動少、或所處環境潮溼都可能造成水溼留在體內，排不出去。
建議多運動、多泡腳，聽說拔罐也不錯噢。
舌頭上長白斑
口腔念珠菌病
具體表現為：舌頭出現白色、藍白色絲絨狀或凝乳狀斑片，稍稍用力可擦掉，並露出黏膜糜爛面和輕度出血。還常常伴有口角潮紅、皸裂等口角炎症狀。常見於免疫力低下或口腔菌群失調的人群。
建議根據醫囑，採用抗真菌藥物進行治療。
口腔白斑病
口腔黏膜或舌頭出現乳白色隆起的斑點，表面略粗糙。常見於60歲以上老人、長期吸菸者，可能是一種癌前病變。
建議定期做身體檢查。
刷牙的時候要不要刷舌頭?
一定要!
舌苔上生活著許多細菌，其中有些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的罪魁禍首;刷牙時刷舌頭還能有效減少口臭!
各種刮舌板，牙刷刷毛背面的橡膠制刷舌區域，都是刷舌頭安全有效的好工具。
值得注意的是，力量不要太大噢，別傷害了正常的上皮細胞。
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