立秋
今日立秋
是不是还沉浸在烤箱般的三伏天里
立秋了
突然感受到一丝丝凉意
凉风至
白露生
寒蝉鸣
外文名：Beginning of Autumn
代表寓意：秋季开始，暑去凉来
气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎
风俗活动：晒秋节、秋忙会、贴秋膘
风俗食物：西瓜、四季豆、辣椒
三 候：凉风至；白露生；寒蝉鸣
养 生：以养收为原则
从热转凉
从暑入秋
立秋了
德州未来有5场雨
今天夜间到明天白天，多云转雷阵雨（夏津、禹城、齐河多云局部有雷阵雨），南风2～3级，最低气温27℃，最高气温35℃。
8日，多云间阴有雷阵雨，南风转北风2～3级，最低气温26℃，最高气温35℃ 。
9日，雷阵雨转多云（夏津、禹城、齐河多云局部有雷阵雨），东北风3～4级，最低气温26℃，最高气温33℃。
10日，多云，东北风2～3级，最低气温26℃，最高气温34℃。
11日，多云，东北风转南风2～3级，最低气温26℃，最高气温34℃。
12日，多云转雷阵雨，南风转东北风3～4级，最低气温27℃，最高气温36℃。
13日，雷阵雨，东北风3～4级，最低气温26℃，最高气温32℃。
德州市气象台6日下午发布
下雨归下雨
但温度没有降
这就是传说中的秋老虎吗
△照片来源网络
德报君提醒您
立秋后秋老虎不能小觑
同样要注意防中暑
立秋
也是养生的好时节
立秋养生要注意
打倒秋老虎立秋养生---早睡早起
立秋后
自然界阳气开始收敛、沉降
应当开始做好保养阳气的准备
早睡可以顺应阳气的收敛
早起可使肺气得到舒展
打倒秋老虎立秋养生---养肺护肝
肺为“娇脏”不耐寒热
很容易被秋燥所伤
因此需要润燥、养阴、润肺
秋天会抑制肝气、肝血的生发
这时候应该注意护肝
早睡早起
说完养生
就要说说吃了
立秋了
吃货们集合
贴秋膘啦
立秋
适合吃
醋椒鱼
温馨提示
贴秋膘不是无忌惮的胡吃海喝
秋季进补应选用
“防燥不腻”的平补之品
具有这类作用的食物有
茭白、南瓜、莲子、桂圆、
黑芝麻、红枣、核桃等
患有脾胃虚弱、消化不良的人
可以服食具有健脾补胃的
莲子、扁豆、山药等
最后要推荐一种立秋后的
“最强养生水果”
葡萄
立秋了要多吃葡萄
因为
葡萄的五项养生功效太卓越
最后一起来欣赏
立秋诗词
立秋诗词
新 秋
唐·齐己
始惊三伏尽，又遇立秋时。
露彩朝还冷，云峰晚更奇。 垄香禾半熟，原迥草微衰。
幸好清光里，安仁谩起悲。
赏析：立秋之日到了，不免惊喜三伏天慢慢要结束了，早起看晨露、朝霞，感觉有点冷意，傍晚看云层遮盖山峰，景色更加奇美；田垄上禾稼已经半熟，田野远处绿草显出微微衰枯之意；还好有清朗皎洁的秋辉，我们要安守仁德，不要产生悲伤的情绪。
城中晚夏思山
唐·齐己
葛衣沾汗功虽健，纸扇摇风力甚卑。
苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时。
竹轩静看蜘蛛挂，莎径闲听蟋蟀移。
天外有山归即是，岂同游子暮何之。
赏析：一路行走，葛衣上沾满了汗液，感觉自己脚力还健，但是用纸扇给自己扇风却知道自己力气小了。一直遗憾因为暑热无处散步，因此对立秋时的微凉感到欣喜，在竹轩中静静地看蜘蛛挂网，到长有莎草的小路上听蟋蟀搬家，天外之山是我的归宿，难道会像游子一样到了傍晚不知落脚何处？
立秋夕有怀梦得
唐·白居易
露簟荻竹清，风扇蒲葵轻。
一与故人别，再见新蝉鸣。
是夕凉飚起，闲境入幽情。
回灯见栖鹤，隔竹闻吹笙。
夜茶一两杓，秋吟三数声。
所思渺千里，云外长洲城。
赏析：簟席上的荻草竹条在夜露下显得清凉，手中蒲葵做的风扇轻摇，自从与好友分别，又听到秋蝉嘶鸣，立秋日凉风乍起，在清闲的环境中别有幽情，移灯时看到栖息的鹤鸟，隔着竹林听到笙乐传来，喝上两杯夜茶，吟咏几句秋诗，我所思念的好友在千里之外的长洲城！
立秋日
唐·司空曙
律变新秋至，萧条自此初。
花酣莲报谢，叶在柳呈疏。
澹日非云映，清风似雨馀。
卷帘凉暗度，迎扇暑先除。
草静多翻燕，波澄乍露鱼。
今朝散骑省，作赋兴何如。
赏析：节气到了立秋，萧条的秋天从此开始，莲花虽盛也有了凋谢的气象，柳叶虽在也有了稀疏的面貌；朗朗秋日少了云层环绕，风雨减少只留下清风徐徐；卷起珠帘，凉风暗度；偶尔运扇，暑气渐无；青草静默，燕子翻飞天空；河水澄净，鱼儿时时露头。如今我官务轻松，写诗一首以助兴。
立秋前一日览镜
唐·李益
万事销身外，生涯在镜中。惟将两鬓雪，明日对秋风。
赏析：身外万事都已成空，在镜中看到生涯茫茫无果，只有斑白的两鬓，还要面对明日秋风，禁不住黯然神伤。
今日立秋
但仍处三伏天
一定要注意天气变化
防中暑
记者|王志冕 通讯员|顾娜娜
部分内容综合网络
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