啟明星138717721
放屁，是腸道正常的排氣現象，但有時會放屁確實是存在問題！
放屁多的原因：
什麼樣的人放屁多？
吃了容易產氣的食物。一般是在攝入過多的豆製品、奶製品、紅薯等。
久坐。
消化不良，便秘。
腸道菌群失調，或者腸易激綜合徵。
仔細看一下，其實最後兩條的的確是身體存在問題的表現。
次數：超過10次就有點多了！
正常人每天的確有可能放屁超過10次。但是一部分是在睡眠中，或者是平時自我感覺不到的排氣。但是如果自我感覺的放屁次數超過了每天20次，一般認為這就有些過多了，
氣味：刺激的惡臭有問題！
有的時候放屁會有臭雞蛋，或者帶有一絲酸臭味。這可能是因為攝入的蛋白質在腸道腐敗以後產生，也提示蛋白質在腸道消化吸收不良，要不就是吃的太多。
但是如果有刺鼻的惡臭味提示你腸道內有了細菌的感染，當心消化道出血、菌痢、出血性結腸炎以及腸癌等。
症狀：腹痛腹脹需要警惕！
如果有的人頻發伴有腹脹腹痛，那就可能真的有腸道消化方面的問題；如果放屁經常帶出粑粑，或者是長期腹瀉，那就要看看是不是有腸易激綜合徵；當然如果大便變細、排便習慣改變、排便困難，特別是對於中老年人，要警惕結腸癌。
想要減少放屁的方法也有這麼幾條：
1.粗纖維食物，可以讓你排便更加順暢，很大程度的減少放屁。
2.多活動，可以讓你的腸道工作更加健康。
3.少吃蛋白質、紅薯、奶製品，會減少放屁。
4.良好的心情，規律的作息，也會讓腸道更加健康。
醫學江湖
放屁雖難登大雅之堂，但它是消化道健康正常運轉的象徵。
健康人每天都會放屁，可當自己或他人的“屁味”傳來時，大家的反應卻都是要麼屏住呼吸堵住鼻子，要麼趕緊走開，一秒鐘都不想多聞。
放的屁臭不臭，有多臭，怎麼臭，能夠提示很多健康問題。放完後稍微“仔細”聞一下，也是自我健康檢查的好習慣。
屁為什麼那麼臭？
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象，正常情況下，每人每天放屁14次左右。
屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？
蛋白質攝入過多：牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物：在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤：消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染：腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。
因此，經常關注著“屁味兒”的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。
不想放屁可以這麼做：
1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。
2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥。
放屁也是一種排洩，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：
調整姿勢，撅起屁股，為屁「敞開一條通道」。
繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。
公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。
這些情況，就需要看醫生：
每天放屁 8～20 次 是正常的，但如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是「腸易激綜合徵」。
屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。
COMED
丁香醫生來回答這個問題。
認真來說，愛放屁和平時吃的東西、生活習慣及一些疾病有關係。
吃了容易產氣的食物。比如一些豆製品、奶製品、紅薯及蔥等食物。
久坐、活動少。
腸道菌群「亂了陣腳」或胃腸蠕動功能不好了。
你可以對照自己的生活，看看屬於哪種情況，然後「對症下藥」。
如果排除了前兩種可能，而且在愛放屁的同時，還經常需要上廁所，一緊張就腹痛、腹脹，那你有可能患上了「腸易激綜合徵」這個疾病了。
一戒：垃圾食品
- 脂肪含量高： 消化時增強腸收縮，加劇腹痛；
- 纖維含量低：因為缺乏植物實質，大部分垃圾食品纖維含量低。而纖維對保持大便的柔軟和成形、增加食用纖維含量高的食物，不管是對便秘型腸易激綜合徵還是腹瀉型腸易激綜合徵患者都很重要。
- 人造甜味劑：一些人造甜味劑，尤其是那些以「某某糖醇」命名的甜味劑，食用後脹氣症狀會加劇。
- 食品添加劑：我們的身體一開始並沒有被設計用來降解某些特殊的食品添加劑成分。食品添加劑可以延長食品的保質期並且讓食物看上去更誘人，但對於人類而言並沒有太多益處。
二戒：低纖維食品
三戒：不必要的節食
避免食物過敏或不耐受的唯一方法，是記錄食物日記，並且不接觸自己的排除食物（即會引起腸易激綜合徵發作的食物）。
四戒：沒有同情心的醫生
- 僅僅將你的症狀歸咎於心理因素和壓力；
- 單方面認為你在誇大痛苦；
- 認為你是藥物成癮者。
此外，大多數腸易激綜合徵患者都被醫生告知：「腸易激綜合徵沒有好的治療方法，接受現狀吧。」
然而，你可以去讀一讀腸易激綜合徵患者的記錄，或者腸易激綜合徵成功治癒的正能量故事，這樣你會發現，大部分患者都能通過多種途徑來緩解不適症狀。
五戒：過分注意糞便
因為這種診斷的不確定性，腸易激綜合徵患者總是覺得他們應當警惕一些異常症狀，以便及時發現自己是否患上更嚴重的疾病。一個很常見的例子，就是這些患者在每次排便後異常著迷於檢查大便的顏色和性狀。
六戒：忽視生活
腸易激綜合徵或許是你生命中的不速之客，但它不是你生活的全部。
內容參考丁香醫生科普文章：
《經常放屁咋回事？》
《8條戒律告訴你，如何擺脫放屁放不停》
丁香醫生
在大庭廣眾之下放屁總是讓人很尷尬，但是有很多人由於頻繁放屁於是對自己的健康問題產生了懷疑，那麼到底放屁是好是壞呢？今天就給大家簡單說一下：
放屁大多數情況下是人類的一種正常的生理反應， 通常情況下， 人一天放屁的次數是10次左右，如果次數過多，就有可能患了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病。如果長期放屁失調，包括次數增加或總不放屁，除了提示胃、腸、胰腺、肝等可能有問題外，還有可能導致臉上長粉刺和雀斑， 引起皮膚乾燥、粗糙等問題。此外， 放屁過多， 可能是因為吃了過多的豆類或澱粉類食物，如黃豆、紅薯， 土豆、麵食等。這類食物會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。喝了大量牛奶，吃了洋蔥、豆類等食物，也容易引起放屁次數增加。再者，放屁次數的多少還與人的消化機能強弱有關。當一個人消化不良時， 其腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。進食時狼吞虎嚥， 以及習慣性吞嚥動作過多， 經常吞嚥口水，導致攝入的空氣較多，也會造成放屁，這都是正常的，無需治療。
其實，放屁行為雖然不雅，但是每天適當放屁是有利於人體健康一個人一天到晚不放一個屁， 也不利於健康； 而一年到頭從不放屁的人， 極有可能是胃腸道出了毛病。
張之瀛大夫
為什麼老放屁？
1、便秘屁、為什麼會這麼臭？是因為跟屎一樣是從肛門出來的，糞便主要是由細菌構成的，一旦便秘了，細菌在體內就會越來越多，發酵後所排出的氣體也就會更多了。
2、食物吃太多、要想不放那麼多的屁，就不能多吃澱粉類的食物，比如紅薯、馬鈴薯、薯條、豆製品、奶製品及蔥、面這些，澱粉類食物使乳酸酶的數量會有所減少，讓腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。甚至是讓人感覺不舒服。
3、腸胃不好、人要是消化不好，食物垃圾就會堆積在體內難以排出，腸道的細菌發酵快，就很容易產生氣體而使人過多的排氣。
4、激素分泌改變、像更年期的女性、或不注意身體導致的激素分泌失衡患者，其腸胃功能會下降，就會導致出現排氣增多的現象
5、溼氣重、溼氣重的人多是不注意飲食，生活習慣不健康，常熬夜的人，這些人平常油膩、生冷的東西吃的太多，就會造成消化不良，體內多餘的毒素脂肪溼氣都殘留在體內，加上不喜歡運動的話，溼氣會越來越重，人也可能會越來越胖，相對來說，放的屁也會增多，而且更是腥臭難聞。
還有些人放屁多是因為，體內的一些食物難以分解，沒有分解的部分就會有纖維等等物質殘留，這些會成為大腸菌的食物，大腸菌一旦增多，排氣自然就會多了。
屁的產生主要還是很脾胃，消化有關，而脾胃是否正常還是虛弱，就跟溼氣有關了，溼氣重脾胃就虛，脾胃虛又會加重溼氣，這是一個惡性循壞，所以，脾胃虛弱的人一定要注意多祛溼，不要讓病毒一直留在體內。
另外薏米作為一種古老的糧藥兼用的作物，對於祛溼可謂是良品，《本草綱目》中就有記載薏米具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。還有很多各種古籍其實對薏米祛溼都有一定的記載，這裡就不多說了。
2、針灸祛溼
溫針灸有溫經通絡、祛溼散寒、宣導陽氣、除痺止痛之效。
5、泡腳
很多人可能不習泡腳，對於不喜歡運動的人來說，泡腳是一個排汗的途徑之一。腳其實跟身體息息相關，腳一受熱，身體的虛汗就會排出來，小編親身試驗了，泡了兩天晚上的腳，每次都是一身虛汗排出來，對於不喜歡運動的我這種方式是最好的了。大家泡腳的時候可以用花椒、艾草來泡，這兩種植物都是驅寒祛溼的佳品，沒什麼副作用，普通人也能長期用它們來泡腳。
FIY看世界
人有三急，有屁不放，憋壞心臟！其實屁不會憋壞心臟，會憋出胃病。屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。
經常放屁是消化好還是腸胃差？屁放多少才正常？
經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！
憋住沒放的屁，量少會被大腸黏膜毛細血管中的血液吸收。量一多，可能會逆行小腸，又被小腸的毛細血管吸收。然後被吸收的屁就會隨著血液流動，甚至被運送到肺部，混著空氣從人的嘴裡、鼻子裡出來。所以，屁是能從嘴裡“放出來”的。
屁是由多達400種成分構成的。其中有氨氣、硫化氫、吲哚、脂肪酸、氧氣、甲烷等，所以放屁是有助於身體健康的。一些對身體有害的氣體可以被排出體外。屁中的硫化氫還可以鬆弛人體的血管，降低人患高血壓的風險。
注意：這些情況就需要看醫生，如果經常放屁不停，並伴有腹脹、排便障礙等情況，可能是腸易激綜合徵。屁有惡臭、腥臭味，可能有細菌感染。
經常放屁，一天放的太多，可能是以下原因
吃東西太快
吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，據說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞嚥的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣後還製造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。
消化不良
如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥等。
飲食
很多食物是產氣食物。如果放屁過多，可能是食用了澱粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。
屁為什麼那麼臭？
屁是消化道菌群發酵食物殘渣的產物，是人正常的生理現象。屁中99%是無味氣體，比如氮氣、氫氣、氧氣、甲烷和二氧化碳等等；1%是臭味或刺激性氣味的氣體，包括硫化氫、吲哚、糞臭素和氨等。
由此可見，放屁微臭，是健康的表現。而放屁奇臭，則可能存在一些健康威脅。
放屁奇臭，可能提示哪些健康問題？
蛋白質攝入過多
牛奶、雞蛋、豆類等富含蛋白質的食物攝入過多，可因無法消化完全而產生食物滯留。滯留的蛋白質在消化道經過發酵分解後會增加屁中臭味氣體含量，讓屁變得更臭。
食用刺激性的食物
在吃蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物後，也會使屁的臭味加重，這是正常現象，不用過於擔心。如果不希望屁總那麼臭，則需少吃刺激性食物，並限制蛋白質攝入。
消化道出血或惡性腫瘤
消化道出血時，血液在患者的腸道中聚集。胃酸及腸道細菌將血液分解後，排出的屁有腥臭味。患腸道惡性腫瘤時，癌組織糜爛、出血，再加上細菌的分解發酵作用，也會使放出的屁有腥臭味。
腸道細菌感染
腸道內的細菌毒素通常可使腸黏膜遭到破壞，黏膜上皮細胞壞死並脫落，經過發酵之後，這些物質可產生惡臭氣體，並隨屁一起排出。
因此，經常關注著“屁味兒”的變化，對健康至關重要。如果屁突然變得奇臭無比，又能排出食物因素影響，則一定要引起足夠重視，並及早就醫。
不想放屁可以這麼做
1. 少吃產氣的食物，比如豆類、洋蔥、大蒜、韭菜、蘿蔔、紅薯、土豆、腰果和燕麥等。
2. 不要暴飲暴食，要細嚼慢嚥。
3、放屁也是一種排洩，憋著沒有好處。但為了不尷尬，也可以這麼做：
調整姿勢，撅起屁股，為屁敞開一條通道。
繃緊肛門括約肌，可大幅減小屁響。
公眾場合突然來了感覺，請找一個沒人的地方認真放屁。
媽咪寶貝BABY
放屁是一種正常的生理反應, 人人都要放屁。一個身體健康的人每天都會放幾個屁。屁在體內運動時會促進腸道蠕動， 排出體外時會帶走許多有毒、有害的氣體， 對我們健康非常有益。天天有屁是喜事, 屁多可能要出事, 臭屁可能是壞事, 無屁未必是好事。一個人如果一天到晚不放一個屁, 對健康極為不利。長時間不放屁的人,極有可能是胃腸道出了問題。通過屁，可以判斷我們的腸胃健康，可以說是我們腸胃健康的晴雨表。惡臭味的屁暗示放屁者的腸道可能有細菌感染，而腥臭味的屁則暗示消化道可能出血了。
屁是身體需要排放的廢氣, 屁是食物經腸道細菌發酵時產生的氣體。主要由氮、氫、二氧化碳、甲烷以及的氧氣組成，這些氣體都是無味的。但屁中還有一些其他化學物質, 如吲哚、糞臭素、硫化氫等惡臭氣體。正是它們散發著令人難以忍受、讓人窒息的刺激性氣味。這些氣體大部分被腸壁血管吸收，最後大多數氣體經尿排出體外， 少部分氣體則直接以屁的形式排出體外。因此放屁對人體是有好處的,也是人體的一種自我調節, 是身體“和諧” 的表現，健康人每天都有“尾氣排放” 的現象。
不過對航天員來說， 放屁可是一件性命攸關的大事兒。宇航員在密閉的飛行艙內如果不斷地放屁， 排出的氣體一旦積聚到一定的濃度並瀰漫開來， 就可能會招來意外。所以， 宇航員在飛行期間是不能放屁的。為了確保做到這一點， 他們的食物事先必須經過嚴格的挑選和科學的搭配。
以下飲食習慣也可導致臭屁：
若腸道內細菌產生過量的硫化氫、糞臭素、短鍵脂肪酸及靛基質，放出來的屁就會有臭味，通常豆類中的植物蜜糖、菜豆糖及寡糖類尤其會產生臭屁，這樣的臭屁不要擔心，不會對健康有害。
如果進食蒜、韭菜、蘿蔔、洋蔥、大蔥等含刺激性氣味的食物,放出的屁則會聞到蒜味、韭菜味等氣味，這也是正常的反應，不需擔心。
如果吃太多蛋白質含量高的肉類以及油炸食品, 就會造成腸胃負擔太重，而不能消化完全, 這些食物在腸道內就會產生大量硫化氫氣體,, 因而放屁就會有股臭雞蛋的味道。因此, 高蛋白食物要適量, 不可多食，吃完高蛋白的肉類不妨多吃點助消化的食物，如喝杯酸奶或喝點山楂汁等等也是不錯的。
除去飲食的原因，奇臭難聞的屁還有可能是一些疾病的警訊：
如果消化道出血時, 血液在腸腔內滯積, 或腸道發生炎症、潰瘍時, 排出的氣體往往比較腥臭，最好找醫生進行診治，這可能是罹患胃腸道腫瘤的警訊。當患有腸道惡性腫瘤時, 由於癌腫組織糜爛,, 蛋白質腐敗, 經肛門排出的氣體也可出現腐肉樣奇臭。
愛放屁且淨放臭屁很可能是患上了足以致命的疾病—大腸憩室炎，尤其是對於長期便秘的人群來說，尤其要注意，便秘的人每次排便都要對腸子施以很大壓力，時間長了，憩室就可能被一個一個擠出來，所以要注意緩解便秘，經常便秘者要趕緊治療,不可小視。平時要多吃一些潤腸排便的纖維含量高的食物, 或者按摩腹部, 飯後半小時適當運動, 加強胃腸蠕動，也有助於改善便秘。
無屁比多屁更危險：
新生兒不放屁, 要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。成人無屁， 腹部發脹如鼓, 還要考慮肛門或直腸是否有毛病, 如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等,必要時需要肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻的人無屁,可能多因腸道某處“封鎖”不通。如果不放屁並伴有劇烈的腸絞痛, 必須趕快就醫。此外, 胃穿孔、闌尾炎穿孔形成腹膜炎者, 腹部發硬,觸之劇痛, 也可無屁。
有屁就得放：
由於屁中含有吲哚、硫化氫、氨等有害氣體,總是憋著不放, 就會引起腹脹、腹痛、頭痛、頭暈以及高血壓等症狀。一旦有屁, 還是放掉為宜, 但要注意遠離人群即可, 偷偷排出去就行。
貼士：放屁與個人的飲食結構、生理功能、健康情況等有很大關係，我們平時多留意自己的“屁事”，把它作為一面鏡子，隨時體察自己的健康狀況。在正常的生活習慣和飲食結構之下, 如果一段時間內放屁次數和臭味濃度突然改變, 就要當心是否患有消化不良、胃炎、消化性潰瘍或肝、膽、胰等臟器疾病，建議儘快去醫院檢查身體。
作者信息：
新浪微博：營養師舒蘭婷
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營養師蘭婷
人類一天平均放屁5到15次，放屁本來是自然的生理反應。但日本有名婦人在接受激光手術時突然放屁，排放出來的易燃氣體與激光接觸後造成手術室起火燃燒，該名婦人也被灼傷。
日本《朝日新聞》報道，日前新宿東京醫科大學醫學院發生意外火災，造成一名30歲女性患者腰部腿部大面積灼傷。經過幾個月的調查報告指出，事故發生時手術室中並沒有易燃氣體，主要是由於女患者進行激光手術時不小心放了一個屁接觸到激光束，才引發火災。
該名女患者當時正在進行子宮頸腫瘤切除手術，外部調查委員會研判女子當時的屁是這起意外的主因。因為屁的成分中包含可燃的氫氣及甲烷，若氫氣比例高達47%時就有可能引爆。
當心“死亡之屁”
放屁是人的一種正常生理現象。有人每天都放屁，可放的是小屁、蔫屁、臭屁，放的是腸胃產生的濁氣。如果不放屁，或放屁過多過臭，則為異常現象。這些你都知道嗎？
■ 臭雞蛋味的屁：它預示的是大腸或胃腸道的腫瘤風險。因為這種味道是蛋白質代謝到最後已經腐敗時才會產生的。
■ 腥臭味的屁 ：
1、預示著你的心腦血管可能出現了缺血的問題。
2、提示消化道出血。這些血液積聚在患者腸道中，胃酸及腸道細菌把血液分解，會產生腥臭味。
3、腸道有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，放出的屁也會帶有腥臭味。
■ 惡臭味的屁 ：若不是因進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食所引起，就一定要警惕，當心腸炎和腸癌。提示腸道內有細菌感染，腸黏膜受到細菌毒素的破壞，大便也會排出剝落的壞死黏膜上皮細胞，患者還常常會出現腸絞痛、發熱等症狀。
■ 響而不臭的屁：放出後心裡很痛快，這放的是肝膽的濁氣。肝膽的濁氣多是由情志不舒造成的，但是肝膽與外界並無通道，需借腸胃之路得以發瀉。每天能放些這樣的屁對緩解心理壓力會有很大幫助，營養調理首選甘維康。
無屁可放 當心直腸
成人如果沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，嚴重時需肛門插管排氣。如果無屁放出並伴有劇烈的腸絞痛者，必須進行檢查。
有屁就得放
有人長期不知放屁為何事，那是很危險的。生在世上，誰又能日日舒心、無怨無悔，一定會有些鬱結之氣。我們不能保證不生氣，但是我們要力爭能放氣。因為氣滯必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，也就是西醫所說的各種病，如肝膽病、腎臟病、高血壓、心臟病、月經病及腫瘤等，中醫講百病從氣生，就是這個意思。
屁的真身
屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌"飽餐"後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓，當壓力太大時，自然就會放屁了。
屁的多少與人們的飲食有關
有些人愛吃西蘭花、豆類、蘿蔔、洋蔥、捲心菜、芹菜、生薑、生蒜、薯類等都是易產氣的食物，由於這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。
細菌產生了屁
產生氣的不是糞便，而是腸道細菌。
住在腸道里有三層細菌：最下層是益生菌，最上層是有害菌，中間層則是大腸桿菌，它是牆頭草，誰強就幫誰。正常情況下，腸道中的益生菌是有害菌的1千萬倍。隨食物進來的“路過”的那些有害菌也都隨著糞便排出體外。而發生便秘後，糞便堵住腸道，腸道環境被改變了，“過路菌”和最上層有害菌開始大量繁殖，有害菌裡的產氣菌就會產生大量毒氣。這些毒氣若是排出去的小於不斷產生的，我們就會持續脹氣。
在腹瀉、發炎、發熱時連續服用了大量的抗生素，而抗生素的威力很大，它不管是有益菌還是有害菌，統統都殺死，結果就造成了菌群失調，產生腹瀉、脫水、昏迷等一系列症狀。益生菌給腸道注入有益菌，維護腸道菌群平衡，而低聚果糖是有益菌的專屬食物，它能有效增殖腸道內的有益菌群，同時抑制有害菌生長，減少體內毒素的產生，幫助腸道恢復平衡。
手會說話
總放屁正常嗎？到底是消化功能好還是腸胃功能差？正常人一天應該放多少屁呢？
俗話說，人有三急，有屁不放，憋壞心臟！其實屁不會憋壞心臟，會憋出胃病。屁是由人體誤吞入胃中的空氣和產氣食物以及人體腸道內細菌活動、腸道蠕動等產生的。放屁的量也取決於人們的飲食、腸內細菌活動的情況以及人體自身的健康狀況相關。
經研究證實，一個健康的成年人每天正常的放屁次數是5~20次。也就是說，平均每人每天要放14次屁，相當於放出了500毫升的氣體，可以裝滿一個液化氣罐！
屁憋住不放可是會從嘴裡出來的！
憋住沒放的屁，量少會被大腸黏膜毛細血管中的血液吸收。量一多，可能會逆行小腸，又被小腸的毛細血管吸收。然後被吸收的屁就會隨著血液流動，甚至被運送到肺部，混著空氣從人的嘴裡、鼻子裡出來。所以，屁是能從嘴裡“放出來”的。
屁是由多達400種成分構成的。其中有氨氣、硫化氫、吲哚、脂肪酸、氧氣、甲烷等。所以放屁是有助於身體健康的。一些對身體有害的氣體可以被排出體外。屁中的硫化氫還可以鬆弛人體的血管，降低人患高血壓的風險。
如果一個人經常放屁，一天放的太多，可能是以下原因：
1.吃東西太快
吃東西的速度過快，會將大量空氣與唾液一起吞到胃裡，據說特別嚴重時，胃裡會有一半是被空氣佔據的。被吞嚥的大量的空氣就到達了腸道，腸道細菌利用完其中的氧氣後還製造別的氣體。而且腸道中的細菌多達100多種，能造出氣體的細菌更是數目可觀。
2.消化不良
如果放屁增多，還不斷打嗝。屁的氣味酸臭就是消化不良的表現。可吃一些健胃消食的藥或食物。比如山楂、山藥等。
3.飲食
很多食物是產氣食物。如果放屁過多，可能是食用了澱粉類食物。我們平常吃的紅薯、土豆、麵食等都會使腸腔積氣。可以減少澱粉類食物、增加新鮮的水果、蔬菜類食物。
所以，放屁是有利於健康的，有屁不要憋著，因為會“打嗝”打出來！放屁可以到一個沒有人的地方，畢竟屁味非同尋常，不要把別人燻個好歹。
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百科名醫
放屁臭，身體有話說
人平均每天要放14個屁，每天排氣量約為0.5~2升。99%的氣體沒有氣味，放屁臭是因為腸道細菌生成硫化氫等含硫化合物。美國東弗吉尼亞醫學院胃腸病學助理教授帕特里夏·雷蒙德說，十字花科蔬菜、大蒜、洋蔥、奶酪、果脯、堅果、啤酒、豆類、肉類等食物都可能導致放屁臭。另外，臭屁也可能傳遞某些健康隱患的信號。
1.乳糖不耐受。相當大比例的人群缺乏消化乳糖所需的酶。攝入奶製品後，乳糖通過小腸時不能被吸收，直接到了結腸。數萬億腸道細菌與乳糖“邂逅”會導致放臭屁。此外，對蔗糖、果糖等不耐受的人群也容易放臭屁。
2.糖醇。存在於減肥飲料、無糖糖果和一些口香糖中，包括山梨醇和木糖醇。這些甜味劑無法被人體完全吸收，下移到結腸就容易生成臭氣。
3.便秘。過多食用低膳食纖維食物會造成排便困難，糞便在結腸中停留時間太長，生成大量臭氣。建議多喝水、常鍛鍊，多吃高纖維食物。
4.藥物。某些處方藥、維生素、含鐵營養品可造成腹脹。二甲雙胍也有類似的副作用。另一種治療糖尿病的藥物α-葡萄糖苷酶抑制劑能放緩碳水化合物的吸收，也會造成排氣量增多。
5.感染或疾病。如果放臭屁的同時伴隨發燒、體重減輕、便血、持續性腹瀉等症狀，就需要警惕腸梗阻、炎症性腸病、腹腔疾病、結腸癌了。▲（文章來源：生命時報，肖玲 編譯）
