都說上海的空氣質量差
但最近幾天掌門君的朋友圈
卻被一大波藍天白雲☁️的美照刷屏了
因為上海高顏值的“水晶天”
簡直美呆了！
一抬頭就是好風景
美得就像在海島！
絢麗的晚霞
魔都的藍天白雲美成這樣
彷彿是生怕大家不知道出梅了
要實力宣告一波
實際上，這幾天申城的水晶天
是因為上海在副高西南側
颱風這種低壓在北半球逆時針轉動
副熱帶高壓是順時針的
說到這裡才是今天的主題
因為掌門君想說
欣賞這麼美的天空是要付出“代價”的
這代價就是
未來上海將高溫持續！！
不僅是將來的一週
在之後的40天裡
上海更要接受
每天夏天都會來的“烤驗”
白天熱，夜晚也要”蒸桑拿“
來看上海氣象局發佈的本週天氣
就是這麼的平穩單一、簡單粗暴
為何上海這麼熱？
因為三伏天來了！
今天正式入伏
請記住7月17日
因為今天起上海就正式入伏了！
一旦入伏我們也將迎來
最容易生病的40天
伏天裡，暗藏殺機啊...
伏
是避暑之意
分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏
三伏是一年之中最熱的時期
一年中最熱的日子就要開始了
三伏天是我國大部分地區一年中最熱的一段時間，有三十天或者四十天的時間,三十天的時間我們也成為小伏天，四十天的三伏天我們俗稱大伏天。
2018年“三伏天”時間
2018年三伏天從2018年7月17日開始，共40天！
初伏：7月17日—7月26日，10天
中伏：7月27日—8月15日，20天
末伏：8月16日—8月25日，10天
看清楚了嗎
今天開始
整整漫長的40天！40天！
再過三四天
你將面臨的會是這些——
【三伏天“四大虐”】
一虐： 容易使人產生胸悶氣短，心率變緩等症狀，嚴重時可引起心臟的不適，因此要注意休息，避免熬夜。
二虐：炎熱的天氣裡，人們往往貪涼，經常和冷飲，吃涼寒的食物，容易導致脾胃虛弱，因此不能忽視脾胃的調養。
三虐：易引發中暑，為預防中暑，建議可喝點綠豆湯，喝淡鹽水等以解暑補水 。
四虐：天氣炎熱，人們心情容易煩躁不安，情緒易怒，對健康不利。
教大家一個涼快的辦法
沒事就多去銀行
一可以享受空調
二可查下自己卡上的餘額
這樣你就降溫了
開完玩笑，認真臉來了！
掌門君還要提醒大家
高溫天減少戶外活動
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。
入伏後吃什麼！
入伏吃羊肉
（適量）
意外不？都覺得大熱天吃羊肉會燥熱？錯！
夏季，為了躲避炎熱，人們喜歡貪涼。頻繁喝冷飲，長時間吹空調冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂。空調帶來全身肌肉關節疼痛，這時適當吃點暖性的羊肉。有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。
入伏吃鴨肉
本著中醫“熱者寒之”的原則，鴨肉適合在燥熱的夏季食用。鴨肉味甘性冷，能起到補虛、祛燥熱的作用。有助於改善頭痛、失眠、便秘等症狀。
入伏吃豬蹄
三伏天出汗多，人體中各種維生素損失也多。豬蹄中含有較多的蛋白質和鈣、磷、鎂、鐵等以及各種維生素，適量食用豬蹄，可補充營養。
入伏吃苦瓜，絲瓜，冬瓜
苦瓜：去痱子、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿
絲瓜：平痰喘、含有豐富的維生素、礦物質、木糖膠等物質，全身都可入藥可謂是三伏天裡清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”
冬瓜：增食慾、清熱化痰，除煩止渴、降火解毒、利尿消腫。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
各位，還有一款神湯必須瞭解一下
入伏吃 “三豆湯”
三豆湯中，綠豆、赤小豆起清熱解暑、利溼的功效。黑豆則健脾補腎，綠豆和赤小豆都是寒涼之物。黑豆的加入對它們的寒涼性有一定的抵消，三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利溼！最重要：三豆湯能祛痘除痱子治多種小兒病！
最後，一定不能忘記補水
三伏天一定不能缺水
入伏後：三大時段注意補水
人體在三個時間段容易缺水：
“起床時、睡覺前和洗澡後”
這三個時段應注意補水
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