“膏者，神之油也······脂即膏也”--(丹波元简 日本著名汉医学家)。
“津液稠黏，血为之浊。膏脂痰浊积聚是肥胖的病理基础，消膏降浊既是治标之法，又是澄源之治。--《医学正传》
肥胖，已经成为了世界级健康难题，WHO（世界卫生组织）已向世界宣称“肥胖将成为全球首要健康问题”，而中国的肥胖人数居全球首位（《柳叶刀》2016.04.02）。
从科学层面来讲，严格意义上的超重是指体重指数（BMI）大于等于24的群体，而目测腰围、臀围的大小，是最直观展现胖瘦的表现形式之一，毕竟大部分减肥人群的最终目的：瘦身、塑形。
然而，作为世界级难题，因选择了不恰当的减肥方式而致伤、致残乃至致死的案例，比比皆是，触目惊心。
这些问题，不只是在中国存在，世界各国也同样饱受痛苦，而WHO建议，大部分的肥胖，通过健康的运动、合理的饮食调理进行调整或改善，当着两种方式达不到目的的时候，适当的药物辅助是健康有效的方式。
但选择的时候，一定擦亮眼睛。
拒绝一切假冒伪劣减肥产品
为解决肥胖问题，各国科学家、医学家曾研发出多种减肥药，诸如Pondimin（芬氟拉明）、Redux（右芬氟拉明）、Acomplia（利莫那班）、Mediator（苯氟雷司），但大部分均因副作用较大而逐渐退市，在我国禁止销售。
而中国，也会“研发”各种效果奇好，价格奇低的“减肥药”，例如：
还有“进口”产品：
央视等权威媒体均多次报道强调，假冒伪劣减肥产品不仅效果不明显，且可能会造成多种不良影响。
根据相关报道，中国有上亿服用减肥产品的消费者，而3成以上均为无生产资质的“黑作坊”生产的三无产品，其成分多为瘦肉精，西布曲明等违规化学成分，其因会导致心脑血管等疾病而被食药监局明令禁止使用。但近年来假的减肥产品已经通过微商、微店等渠道售卖众多，因监管不力等原因，愈演愈烈，俨然已经发展成一个灰色产业。
有需求的消费者，选择的时候，一定要擦亮眼睛，一切未经国家食药监局批准的“减肥药”，直接拒绝，尤其是微商途径的产品！
拒绝一切假冒伪劣减肥产品，是对自己身体的负责！
拒绝呕吐拉稀、拒绝营养不良
2018年初，国家食药监局（CFDA）特别提醒，保健食品广告中未声明“本品不能代替药物”的，一律不要购买！
新华网也发文称，保健食品包装眼花缭乱让人选择困难，国家食品药品监督管理总局提醒消费者：要科学、理性看待食品、保健食品广告和宣传，凡声称疾病预防、治疗功能的，一律不要购买！
而在减肥产品当中，占据一大部分的产品为保健品，市面上常见的多为减肥茶、减肥果、泻油丸酵素、左旋肉碱等，他们与正规减肥药都被称为减肥产品，但安全性和疗效，千差万别。
所有，凡是将自己称为“减肥药”的，一律不要购买！
减肥茶
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果，目前市面上的减肥茶多为此种类别，清肠排毒，把肠道内多余的油脂和毒素排出体外，从而起到减肥的作用。
但，茶，不能治病，而，胖，是病！
大部分减肥茶标榜有很好效果，但长期服用减肥茶，容易出现腹泻现象，脾胃虚寒的消费者反应更甚，此外，很多减肥茶多为凉性，甚至是寒性，部分厂家为了增加减肥茶的药效，还会添加泻药成份，对脾胃伤害较大，部分减肥茶因含有的利尿剂成份的作用，减重减掉的不是脂肪，而是体内的水分，长期服用，小便次数增加，容易导致脱水和电解质紊乱现象。
简单说，含泻药、利尿剂等成份的减肥茶，直接拒绝！即使不含该成份，也不应长期服用！
减肥代餐
减肥代餐是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，从而达到减肥的目的。
当然，这仅仅是理论上。
从根本作用上来说，吃代餐粉等于“节食”，嘴上饱，身体还是“饿”的。
人体机能的运作，需要足量的碳水化合物来维持，也就是传统意义上的能量，而
用代餐粉代替三餐相当于一直采取超低热量、超低碳水化合物、高蛋白质膳食，而人体在缺乏碳水化合物营养的情况下，大脑会受到损害、昏厥，很容易引发电解质紊乱、低血压、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、肾结石和肾功能紊乱等问题！长期服用，高概率的会导致营养不良！
所以，如果选择服用代餐，拒绝长期服用！
拒绝损害身体健康手术
目前少部分人群为了减肥会选择一定的手术方式来对身体进行“改造”，从而达到减脂瘦身的目的，但在术中或术后，危害的存在值并不比服用假减肥药低，除BMI＞40以外的人群，不建议采用，请直接拒绝！
缩胃手术
缩胃手术源自美国，方式有袖状胃切除手术、胃旁路手术、胃束带引、胃内水球，其主要功能可概括为利用物理缩小胃容量，或者是缩短小肠、胃旁路等，以达到减少食量，减少刺激食欲的荷尔蒙Ghrelin 分泌量的目的，进而减轻体重。
但据统计，由缩胃术造成的死亡率高达10%。
可以说，缩胃术是其实是一种很残忍的减肥方法，曾有个媒体报道，说某位接受过缩胃手术的人，手术后出现了全身水肿、体内充满毒素和浑身剧痛，并在抢救3天内死亡。而这一结果很可能是由于缩胃术直接减小了胃容量和胃黏膜面积，使患者的食欲和进食量明显减小，并发生了严重的胃肠功能紊乱和营养不良。
而因利用缩胃手术达到减肥目的，却命丧手术台的新闻并非耸人听闻。
抽脂手术
抽脂手术现在已经是个技术比较成熟的整形项目，理论上来说是比较安全的，但其因手术本身带来的相关危害，绝不少见 。
例如会带来一定的脂肪栓塞，松弛的脂肪可能会进入血管引起血栓，如果没有迅速处理该类症状会诱发后遗症，最坏可能会导致死亡，而过多的抽脂，会导致皮肤血液循环不顺畅，从而引起皮肤出现水泡或者坏死现象。
选择怎样的减肥产品
拒绝假冒伪劣产品、拒绝不营养产品、拒绝呕吐拉稀、拒绝损害身体健康手术，几乎拒绝了绝大部分减肥的方式。但肥，还是要减，病，还是得治。
归根结底，最重要的还是需要“管住嘴、迈开腿”，必要的时候进行适当的药物进行辅助治疗，以真正让身体摄取量低于消耗量。
而，目前中国有且只有一款减肥药：奥利司他
奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它可以阻止食物中30%脂肪的吸收，从而使摄入的热能和脂肪减少，且药物不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况，上市19年，历经七千万人瘦身验证，得到了包括央视等媒体的推荐。
捍卫健康的权利
“凡治消瘅、仆击、偏枯、痿厥、气满发逆。甘肥贵人，则膏粱之疾也。”--《素问·通评虚实论》
肥胖，已经引起众多人群的困扰，甚至已经变成了社会性问题，关注肥胖，关注健康，选择健康的减肥方式，尤为重要。
在琳琅满目的减肥方式之中，择其一即可，但，选择错了，小则伤身，大则害命。
所以，减肥，
请选择正确的方式，捍卫你健康的权利！
閱讀更多 舒爾佳 的文章
