红花生米，是我们生活中比较常见的，并不足为奇。其最令人刮目相看的就是它的红外衣具有养胃补血的功能，除此之外，也可以促进肠的蠕动以及消化。另外，红花生米还可以用来泡蜂蜜噢。
红花生米虽然营养成分不少，但是高血压患者是不能多吃的。除此之外，高血压患者不宜：
不宜多食油腻食物、烟酒
避免熬夜、过度劳累、精神压力过大。
控制对盐分的摄入量、少吃肉、多食用素菜
高血压患者如何快速降压（食疗）：
适量运动。适量的运动可以帮助降低血压。
吃香蕉。这是我们在生活中比较多见的，香蕉适合高血压患者食用，可以促使血压的降低。（低血压者请勿食用香蕉哦）
吃芹菜。芹菜中的成分芹素可以帮助高血压患者快速降压。
吃洋葱。洋葱的味道对于我们来说是比较冲的，它不仅可以杀菌，还可以降低血压。
吃土豆。土豆对于高血压患者是非常有利的，所以高血压患者是可食用土豆帮助降压。
吃海带。海带是夏季必备的解暑食品，除此之外，降压也是家喻户晓的，高血压患者可以用 海带煮骨头汤或是绿豆均可。
平时注意摄入的食品应该是低盐低脂。
保持良好的生活习惯，早睡 早起，多喝热开水。
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