進入孕五月後，孕媽咪會發現體重增長加快了，在長達一年的強化營養過程中，或多或少會走入一些營養誤區：
（1）價格越高，營養越高：這是最容易誤導人的消費觀念，有的食物明明不適合孕媽媽，但是人們也要搶著去吃，就是這種觀念下的產物。營養品的價格取決於生產成本，包括原材料的價格、包裝、銷售、廣告費等，有些原料的來源較少，就會使價格上漲，如西洋參。因此，選擇營養品更應考慮自己是否需要。其實，鮮牛奶的功效未必就比昂貴的鈣劑補鈣效果差。
（2）以零食、保健品代替正餐：有些孕媽媽每天都會補充很多營養品，以至於影響了正常進餐。相當一部分孕媽媽認為，只要營養品攝入夠量了，不吃飯也行。這樣做反而對身體不利，因為營養品大都是強化某種營養素或改善某一種功能的產品，單純使用還不如普通膳食的營養均衡。孕媽媽可以通過主食來獲取較多熱量，在孕中後期，應每天攝取250～350克主食，可以通過多吃肉類來增加脂肪的攝取。
（3）以水果代替蔬菜：同蔬菜相比，水果擁有多種優點，不僅口感好、味道好，而且食用方便，又富含維生素C，礦物質和膳食纖維，深得孕媽媽喜愛。所以不少人便放棄吃菜而改吃水果。然而，這樣做會減少蔬菜中不溶性膳食纖維的攝入量，並誘發便秘。實際上，蔬菜不僅經濟實惠，而且同肉類一起食用有助於達到平衡膳食，因此水果只是在一定程度上與蔬菜類似，但並不相等，更不能完全替代。
（4）營養越多越好：這種觀念最容易在老年人當中傳播，孕期中加強營養固然正確，卻絕非多多益善。營養攝入過多會加重身體的負擔，並儲存過多的脂肪，容易導致肥胖和冠心病的發生。體重過重還限制了體育鍛煉，導致抗病能力下降，並造成分娩困難。過多的維生素A和維生素D，還能引起中毒，導致胎寶寶畸形。
孕期的飲食是很有講究的，體重的增加也必須控制在一定的範圍內。孕媽媽仍要根據健康飲食的要求安排好一日三餐，如：孕期體重一般增加10～12.5千克，妊娠中晚期體重一般每週的增長應少於0.5千克。
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