吃的多,吃的好,又沒忌諱,當心妊娠高血壓綜合徵找上你!

由妊娠引起的高血壓綜合徵變化,即為“妊娠高血壓綜合徵

”。由於血液循環的障礙,會引起孕媽媽高血壓。一般高壓在18.6千帕(140毫米汞柱)以上,低壓在12.0千帕(90毫米汞柱)以上時,就要引起注意了。

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妊娠高血壓嚴重影響孕育‍

妊娠高血壓可以對孕媽媽和胎寶寶造成極大的威脅,這種病容易引起胎盤早期剝離、心力衰竭、凝血功能障礙、腦出血、腎功能衰竭,以及產後血液循環障礙等,而這些都可能成為孕媽媽死亡的原因。受到妊娠高血壓的影響,胎寶寶在宮內的發育遲緩,出生時體重低於正常的標準,嚴重者可致胎寶寶死亡。由於孕媽媽病情加育遲緩,出生時體重低於正常的標準,嚴重者可致胎寶寶死亡。由於孕媽媽病情加重,常常需要提早分娩而造成早產,早產兒的生存能力低。對胎寶寶大腦發育的影響,往往到了學齡期才會充分顯示出來,也可能有一些神經系統後遺症,如多動症、腦癱等。

不過,妊娠高血壓也並非不治之症。只要能夠及早接受治療,大部分患者就能平安生下健康的嬰兒,而且分娩後也不會留下腎臟機能方面的後遺症,因此孕媽媽必須特別注意自己的血壓水平。

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妊娠高血壓患者的飲食‍

患了妊娠高血壓的孕媽媽,在日常生活中必須注重飲食上的調理,主要從消腫、降壓、增加蛋白質等方面進行安排。

(1)少吃鹽:鹽能人的血壓升高,這是因為食鹽中的鈉能使血液流通的阻力增大,進而升高血壓。一旦患了高血壓,飲食中必須減少鹽分,每天應控制在2克以下。如果水腫嚴重,可能還要實行無鹽飲食。許多食品屬於高鹽食品,一定要避免食用,如鹹菜、火腿、臘腸、鹹麵包、海帶、海蜇等。

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(2)少刺激:孕媽媽患了妊娠高血壓以後,容易合併出現腎病,導致腎臟功能受損,所以要儘量避免加重腎臟的負擔,做菜時不要放酒和辛辣調味品,以及含揮發油、辣素、草酸多的各種蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜、大蒜、蒜苗、香蔥、洋蔥頭、小紅蘿蔔等。

(3)控制脂肪的攝入:高血壓患者要控制脂肪的攝入,尤其是動物脂肪,其供熱量必須低於10%。如果在孕前就有高血壓,還應避免食用高膽固醇的食物,如蛋黃、魚子、魷魚、動物內臟等。

(4)補充蛋白質:妊娠高血壓會導致大量蛋白質流失,必須從飲食中補充,最好能多選擇優質的動物性蛋白質,如乳類、瘦肉類、魚蝦類等。

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​(5)補充維生素:維生素C和維生素E能夠降低妊娠高血壓的反應,可以多吃各類含維生素豐富的綠葉蔬菜和瓜果、堅果,像西紅柿、橘子、鮮棗、杏仁、腰果等。

(6)妊娠高血壓需補鈣:妊娠高血壓的發病和身體缺鈣有重要關係,患病後要積極補鈣。另據研究,患有妊娠高血壓的孕媽媽血鋅含量較低,可多吃瘦肉、魚蝦等。


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