前些天，有位爱运动的小伙伴在后台留言说，
“跑步以后蛋蛋痛”
怀着浓浓的好奇心，不小心输入了一下
跑步伤蛋蛋的检索信息
然后，全程是这个表情看完的。
看起来真是有点吓人，检索量居然过百万，看来很多男同胞都遇到过这样的困扰啊！
但实际上，跑步真的会伤蛋蛋吗？
关于跑步伤蛋蛋在跑步受伤中也算是一个高频话题了。而很多专家医师也出来辟谣过，其实跑步是不会伤害到蛋蛋的，伤害蛋蛋的只是不良的跑步习惯。
蛋蛋其实是具有稳定结构的，这能保证运动过程中不会出现大幅度的移动，即使移动也是与大腿和内裤之间的温柔接触。
南伊利诺伊大学医学博士托比亚斯-科勒说：“丁丁和蛋蛋们会根据身体环境的变化做出‘提睾反射’，这是它们防止受伤的杀手锏。”
跑步伤蛋蛋的两大禁忌
一般情况下，跑步是不会伤害到蛋蛋的，但除了以下特殊情况：
1.长距离的奔跑
人体在运动中，阴囊的皮肤与内裤之间会发生摩擦，由于阴囊皮肤无皮下脂肪，缺乏弹性，短时间的摩擦，一般不会对阴囊的皮肤产生很大的损害，如果是长时间的运动，长时间的摩擦，就可能导致阴囊皮肤发生损伤，而出现疼痛。
一般情况下，超过20公里以上的长距离跑步，才有可能造成摩擦受伤的情况发生。我们跑几公里，甚至上十公里，是不会导致阴囊皮肤的损伤的，因此，对大多数人来说，完全不用担心这种事情的发生。
2.保护措施不到位且没有穿着正确的内裤
实际上，长时间运动和长时间摩擦并非一定会伤害到蛋蛋，伤害到蛋蛋的最大原因可能是因为你没有穿适合跑步的内裤，而以下三种类型的内裤则是跑步爱好者的“大忌”。
内接缝内裤
要避免穿内接缝在内的内裤，这样的内裤毛糙面在内，长跑的过程中不断相互摩擦，容易加重阴囊的皮肤损伤。
过于宽松的内裤
没错，宽松的内裤让人奔跑的过程中比较舒爽，但缺乏外部的支撑与固定，要知道长跑的过程中“鸡飞蛋打”的时间长了，总归是会受到影响的，还是要且跑且珍惜啊！
面料不透气的紧身内裤
有些人觉得跑步的时候穿着太宽松，丁丁会不舒服，故选择紧身一点的内裤或者运动裤。实际上，人体运动时的大量出汗，如果穿面料不透气的紧身内裤，这会造成通风不畅，引起“烧裆”。
其实，跑步伤蛋蛋是在特殊情况下才会发生的事情，而且多发生在20公里以上的长跑中。
如果我们爱长跑的男士们想避免这些特殊情况的发生，可以选择穿一些的紧身内裤，不仅可以对蛋蛋起到一个固定的作用，减少摩擦所带来的损伤，还可以减少汗液在阴囊皮肤上的停留；但得特别留意一下面料的透气性。
今天，给大家推荐的一款运动内裤——狼牙IRON-G男士秒干运动内裤，它适合篮球、慢跑、网球、登山等多种运动，为运动爱好者带来优质舒适的运动体验。
困扰一：面料不透气的紧身内裤
IRON-G 秒干运动内裤，采用新型SDF速干纤维，搭配顶级美国杜邦莱卡以及coolmax混纺面料，速干透气，拒绝闷热，拒绝异味。
弹力测试︱搭配顶级美国杜邦莱卡以及coolmax混纺面料
通过芯吸效应将汗水导向面料外层，外层具有荷叶效应，汗水像在荷叶表面的水滴一样，无法渗透，随纹路滑落。一秒告别湿黏、卡裆，告别磨裆等状况。
秒干︱一秒告别湿黏、卡裆，告别磨裆等状况
困扰二：内接缝内裤
3D剪裁，人体工程学设计，保护男性私处运动中极佳的舒适感，不卡档，更有型。一根纱线3D圆筒织法，确保无侧缝无异物感，一体成型，带来完美的裸感体验。
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