最近邻居在晚上散步的时候跟我抱怨：“要是我们家孩子像你家孩子一样就好了，我家孩子一到夏天就‘苦夏’，什么都不想吃，只吃些冷的冰的，原以为吃些凉的就好了，没想到还是不爱吃饭，哪像你家孩子，吃饭香，脸色也好，看着我们家孩子越来越瘦，真不知道该怎么办了。”听了她这一席话，很多邻居也过来附和，说自家孩子也有这样的情况。这才详细问起了他们家孩子的症状。
无一例外，这几个孩子一到夏天都是面色发黄，食欲不振甚至厌食，舌苔也很厚，吃点东西就腹胀，整天恹恹的没有活力，偏嗜生冷，腹泻，有时还伴随发热，也就是老人们常说的“苦夏”，但是家长朋友们，不要以为孩子这样子只是因为季节原因而不在意，还有可能是孩子脾胃虚弱了！
那家长朋友们遇到孩子“苦夏”该怎么办呢？我有这几招：
1. 合理饮食，切忌生冷
很多家长都依照孩子的喜好来，也觉得夏天太热，给孩子吃凉的没关系，错了！孩子小，正值长身体的时候，生冷的东西更容易加重脾胃负担，脾失运化，则病症随之而来。家长自己吃了凉的都不舒服，何况孩子呢？这时应要让孩子多吃软烂的食物，少吃最好不吃生冷的食物，注重营养搭配，合理饮食。
2. 促进肠道蠕动，给肠胃添动力
孩子“苦夏”，不爱吃饭，根本上是因为吃进去的食物不消化，这时候家长朋友们可以适当给孩子补充一些双低聚乳清，双低聚乳清是一种结合性糖蛋白，可以促进肠道内双歧杆菌等的增殖，这些有益菌可以有效促进肠道内消化，还可以“保脾护胃”，脾胃好了，食物易消化，孩子自然就爱吃饭，也就不会有“苦夏”一说了。
3. 给孩子适宜的温度环境
一到夏天，大人早早的就开起了空调，这个时候千万别忘记孩子，孩子的抵抗力较之爸妈的抵抗力差，一是很容易生病，再者让孩子适应了较凉的温度，外面的高温会使孩子难受而出现“苦夏”的症状，所以家长们，不要依自己的舒适程度来开空调，开空调是室内外温差最好不要超过5℃，开一段时间空调开窗通一会风，给孩子保证舒适的温度环境，减少或避免孩子因为空调生病的可能。
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