经常加班真的会变丑，官官已经不忍直视自己了～
晚上23点不睡不要脸，凌晨1点不睡不要命？
调查显示，有年轻女性有近20%凌晨一点才睡。
其实倒不是因为我们生肖属夜猫，而是压力大啊。
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只是
拿什么拯救你的颜值？
长期熬夜的人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，内分泌失调容易导致痘痘猖獗，严重的更是患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病，精神方面健忘、易怒、焦虑不安等症。
面如菜色+痘痘=丑
颜值的影响倒是其次，最重要的是熬夜会严重影响身体健康，有多严重？
在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。
我必须熬夜工作肿么办！
把对身体的危害降到最低，比如按时吃完饭，早早的清洗，喝足够多的白开水，适当的运动都是必不可少的。
可是，你会听劝吗？
不熬夜、不加班、朝九晚五过佛系人生，谁给我钱呢？为什么我越加班越穷？
1930年，经济学家凯恩斯(JohnMaynardKeynes)预测，人类的工作时间将会大幅缩短，而休假的时间将会大幅延长。
按照他的乐观估计，到了21世纪，由于技术的飞速发展和进步，普通人每天只需要工作3个小时，而且还是选择性的。
社会心理学家甚至开始担心，到时候的人类要如何应对这么漫长的空闲时间呢？
他们显然是想多了。
如今的人类不仅没有变清闲，而变得越来越忙，甚至坠入了一个被时钟逼迫的年代。
对于现代人来说，越忙赚得越多，然而赚得越多就会越忙。这已经形成了一个死循环。
其中有一个小窍门。那就是时薪。
很多人会认为，时薪的概念只属于体力劳动者，白领们是按照工作的成就来为自己计薪的。
那么你有没有想过：为什么你的假期要按天、按小时算，你却从来没有按照小时算过自己的薪水？
那些看上去工资比你多个三五千的人，很有可能并没有你活得幸福。为什么呢？
因为时薪甚至比年薪还重要。
年薪8万、时薪100的人，他们的生活水平甩了那些年薪15万、时薪50的人好几条街。
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你这么算时薪是错的
“想一想你被工作占用的业余时间和写字楼旁昂贵的午餐，或者仅仅想一想你那些价值不菲的职业装。这样算下来，你一小时能挣多少钱呢？”
假如你一个月赚10000块，每天工作8小时，每月20天，那么是不是时薪就是：10000/(8*20)=62.5这么简单呢？
当然不是。
你还需要考虑到方方面面你可能从来没有注意到的工作成本。
时薪=(全年工资-工作花销)，投入在工作上的时间。
好好想一想你投入到工作中的各种细枝末节，包括着装、通勤和那些没有加班费的超时工作。那么，在考虑各种成本的情况下，我们到底该怎么算出我们的时薪？
举个例子：
某人年薪8万，每周上班5天，每天工作8小时。接下来，我们来估算一下他的工作成本。假设他身处一座大城市，需要利用公共交通工具上下班。
通勤：每周10个小时，每个月给交通卡充值200元。着装：每年花4000元购置职业套装。其余投入到工作中的无偿时间：每周10个小时(相比于平均值已经算低了)
那么
我们通过公式算出此人的时薪大概是25元。
尽管这个数字已经超过了绝大多数城市的最低工资标准，但你恐怕对这个数字不会太满意，况且这个例子中我们设定的成本相对来说还是比较低的。
计算时薪时，请务必要重视你的实际工作时长、通勤花销和那些你加班熬过的一个又一个夜晚。
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不要让你成为“时薪”上的穷人
“不提高效率，你越是加班，可能变得越穷。”
不提高效率，而选择牺牲个人时间去加班工作。这看上去是个不错的主意，毕竟这似乎也能让你按时完成任务。但是这会直接降低你的“时薪”，从而会让你成为“穷人”。
有了这样的意识，你的职业生涯、个人生活和业余爱好都能重获新生，你看问题的角度也将大大不同。
最为重要的是，选择适合你自己的生活方式。你的工作，你泡在办公室的时间，你私生活和职场的平衡——衡量一下这些东西的成本和收益吧。
我们争分夺秒计算自己的工资，却很少计算自己的空白时间。
其实空白才是未来能够获得巨大收益的东西。
毕竟，除了赚钱，赚出来花钱的时间，也是工作成就的一个标志。
所以，想一想，你的时间都花对了地方吗？还是被你白白浪费掉了？
来 源：三茅网（ID:sanmaohr）
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