Lucy2018234
您好。营养师一枚，爱健康，爱养生，与您分享那些事。现在得颈椎病的人是越来越多，主要呈现于上班族，手机控，低头族。患有颈椎病，不仅影响身体的健康，还影响心理上的健康。那在日常对于得了颈椎病的患者该如何护理呢？
1.纠正颈部的不良姿势。改掉不正确的坐姿，当在长时间低头或仰头工作的时候，一定要抽空活动颈部，以放松颈部的肌肉，减少颈椎的疲劳，以防让颈椎受伤更厉害。
2.正确使用枕头。正确使用枕头对患有颈椎病的人群不管是预防还是治疗，都有着非常重要的意义。正确用枕头能使颈椎保持生理的状态，促使颈椎周边的神经肌肉、韧带、血管等组织都处于最佳的状态。
3.颈部锻炼。对颈椎部分的肌肉锻炼，可以做一些颈椎操，可增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时还可促进血液淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。
4.多休息。长时间工作会促使人身体上的压力，会导致神经肌肉的过度紧张，会强化颈椎病的损伤程度。所以要适当的休息，避免睡眠不足等。
除此之外，在饮食上可吃一些补钙的食物。
希望我的回答能帮助到你，如有问题请在评论区留言。更多资讯请关注营养健康站。
营养健康站
颈椎病分为:
神经根型:主要表现是颈肩疼痛以及僵硬，可向上肢放射痛，或者上肢麻木、放电样疼痛，头偏向患侧，咳嗽加重，压头实验阳性（就是坐直头后仰并偏向患侧，检查者压按病人头顶，会出现颈部疼痛及相应上肢放射痛），主要是因为神经根受压所致。
脊髓型:表现四肢无力，握力弱，精细活动失调，步态不稳，踩棉花样感觉。
椎动脉型:主要因为椎动脉供血不足而导致眩晕，平衡障碍、共济失调或者猝倒。
交感神经型:主要表现因为颈椎不稳，刺激颈交感神经所致，表现多样，如头晕，头疼，耳鸣，听力下降，视物模糊，脸部麻木，无汗，心境，呼吸困难等。
主要是手术和非手术的保守治疗。非手术治疗原则就是去除压迫，消炎止痛，增加颈椎稳定性。常用的方法是:牵引，颈托或者围领，颈部理疗、推拿，高位的硬脊膜外封闭，还有小针刀松解颈椎等对症。
日常生活中需要加强颈部保护，纠正不良习惯，按时作息，睡姿正确，减少手机的应用，防止颈部突然、用力、大范围活动，防治颈部过度劳累，适当放松颈部肌肉。防治为主，有问题及早发现，及早处理。
望有帮助！
一盏茶的恬静
颈椎病是一种由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经逐渐年轻化。
如何自己判断是否患有颈椎病呢？
第一，肢体的某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，可能是椎动脉型颈椎病。
第二，手指麻木，特别是两边手指都麻木了，可能是脊髓重要的结构受到了压迫；
第三，做十秒，手握拳，然后完全伸开，计算十秒钟做二十次以上才算是正常的。
手指屈伸的实验第四，沿着直线走一走，两只脚在一条线上走，得了脊椎型颈椎病的人就走不了直线。
那么颈椎病如何调理呢？
一，中医手法治疗， 要注意选择治疗效果好和治疗安全无害的方法，这对患者的健康很关键。
二，早期颈椎病可以选择按摩、推拿、牵引疗法，这些方法主要是疏通脉络，止痛止麻，松解神经根及软组织粘连，缓解症状;缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动等。
三，颈椎病饮食蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素，维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等热解肌通络的果菜。
总之，日常生活中要及时纠正不良的生活习惯，避免过度劳累，在生活中应该保证颈椎病，充足的睡眠和休息，另外，一定要合理的搭配每天的饮食， 要及时的补充身体所需的各种营养物质。
全科医疗128
我们可以失去一切，但是不能失去健康，失去了健康，一切都等于零。颈椎病对人体健康危害很大，严重时甚至影响到生命。所以，保养颈椎刻不容缓。
1、养成良好的作息习惯。早睡早起，不熬夜；劳逸结合，不过度劳累；正确的坐姿，避免长期低头久坐；选择一个合适的枕头等等。良好的坐习惯，能大大减少颈椎的损伤。
2、保持合理的运动。游泳，打羽毛球，放风筝，慢跑，太极拳，颈椎保健操等等。运动能提高颈椎强度，增强颈椎稳定性，让颈椎更健康。
3、合理膳食，均衡营养。颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素的饮食为主。其中钙是骨骼的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等中含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉不可缺少的营养素。维生素则可缓解疼痛，解除疲劳。
4、谨防风湿寒侵袭。不管春夏秋冬，何时何地，必须要注意颈椎病的保暖，避免风湿寒侵袭，引起颈椎病的复发，加重病情。每天坚持泡脚。
5、注重养生。健康最大的敌人，不是疾病，而是无知。中医养生，运动养生，食疗养生等等，都是养生好办法，值得花时间去学习。
想要远离颈椎病，就得早发现早治疗，以预防和保养为主。
颈椎病具体包括很多。但是大部分的日常护理都脱不了一下几点：1、始终保持我们的生理弯曲度：不能长时间的保持一个姿势、不睡高枕头；2、适当的活动颈部：头向前低下回正、后仰回正、左偏回正、右偏回正，四个方向缓慢转动，每个动作保持2秒；3、颈部按摩，促进局部放松、血液循环；如果是严重椎间盘突出的话，要根据具体突出部位及程度等来治疗和建议哦；根据突出情况有些不能按摩及决定偏头情况的。
怀贤健康
你好，我老婆就是因为生孩子在月子里没护理好得的颈椎病，她注要是怕凉，夏天再热脖子上也要缠一条毛巾，我给她在网上买了一个颈椎加热垫再加上自己配了一点去风湿的中药，一个多月以后效果还不错
