五月不減肥、六月徒傷悲、七月更加肥
不知不覺夏天悄悄過去一半，看著小姐姐們婀娜的身姿學妹真心替廣大妹友們深深的憂桑了半個夏天。學妹也是微胖界的一員老將啦，基於最近減肥成效顯著，今天來跟大家分享幾款既美味又有營養還不長肉的低卡水果……
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一. 蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”
蘋果不僅含有豐富的維生素C，減肥美容兩不誤，還是心血管的保護神；
亦可延緩食物消化，增加飽腹感；
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二. 聖女果
聖女果即小番茄又名小西紅柿
生津止渴、清熱解毒、涼血平肝、補血養血，還可美容養顏、防癌等等
高纖、低糖、低卡，小仙女們可以安心舒心的邊吃邊陪男票看世界盃啦~
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三. 奇異果
奇異果含有的維生素C是一個成年人一日所需維C的兩倍多
降膽固醇、幫助消化、預防便秘、止渴利尿、保護心臟
經常潰瘍的寶寶是因為缺乏維C，所以大口大口的開啃吧~
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四. 火龍果
火龍果花青素含量較高，花青素即抗氧化劑，有效抗衰老
還可防止血管硬化、排毒護胃、美容減肥、預防貧血
因為火龍果屬涼性，所以特殊時期的小仙女嘴饞就用其他水果代替吧~
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五. 藍莓
藍莓具有抗氧化的作用
保護眼睛、心血管、還可抗癌
聽小哥哥們講：世界盃的夜晚，藍莓跟酸奶最搭哦~
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楊桃、草莓、水梨、芭樂、檸檬等同樣好吃不長肉，原諒學妹就不一一介紹啦~~~~
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最後學妹提醒大家不要因為夏天到了抱著半個西瓜~呱呱呱
西瓜雖然熱量不高，但屬於高GI水果，消化吸收率高，飽腹感不強，不要一不小心肚子就變西瓜咯~
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