营养早餐做法,蔬菜米饭饼,简单营养的美味早餐

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蔬菜米饭饼

解决剩米饭的好方法

需要材料-

  • 米饭1碗
  • 鸡蛋2个
  • 胡萝卜30g
  • 玉米粒40g
  • 青椒1个
  • 白胡椒粉半茶匙
  • 盐半茶匙

步骤-

材料准备好

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胡萝卜、玉米、青椒切小丁

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锅里放少量油,依次放入胡萝卜、玉米、青椒,炒至断生后盛出放凉待用

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鸡蛋打成蛋液

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将炒好的蔬菜丁放入蛋液碗中

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随后放入米饭

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搅拌均匀,让蔬菜和米饭都均匀的裹上蛋液

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放入盐和胡椒粉调味

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锅里放少量油,先不要开火,舀一勺米饭蛋液,摊匀

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接着再开火,用中小火煎至蛋液定型

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一面定型后翻转,煎另外一面

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两面都煎至定型即可盛出食用了

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